Vita può essere faticoso. Quando le cose non vanno bene per un po' di tempo, o tutti i vostri piani andare storto o hai perso la motivazione, o non sai come cambiare le cose piu ' (si ottiene l'immagine a destra?) trovare lo slancio per continuare a tentare di migliorare la tua vita non è facile. Sai che nessuno sta andando a portata di mano è quello che vuoi su un piatto, quindi ecco come superare quegli ostacoli e mettersi al lavoro su come cambiare le cose:
Table of contents:
1 andare a letto presto la sera
Questo è un Consiglio non "nessuno". Non si tratta di un suggerimento USA e getta generata casualmente su ogni articolo motivazionale. L'importanza di dormire a sufficienza è massicciamente sottovalutato, ma è una pietra miliare della sopravvivenza umana. Il problema più grande e la ragione perché così tante persone sottovalutare l'effetto negativo di un ciclo di sonno difficile, infatti, non avendo nessun sonno è ingannevolmente nocivo. Maggior parte delle persone che sono stanchi continua a stare bene, che pensano ancora stanno facendo buone decisioni, e possono ancora avere un sacco di energia. Non sempre a letto presto e avere un buon otto ore di sonno ha un effetto molto negativo cumulativo e a lungo termine che porta alla scarsa capacità decisionale nel breve termine e cattive condizioni di salute a lungo termine.
2 insegnare voi stessi il valore di definizione degli obiettivi
La vita non è un coretto di Disney oscillante. È noioso e crudele. È pieno di mente-intorpidente monotonia e un sacco di inutilità. Il peso della vita quanto insignificante è davvero volontà infine iniziare a portare giù. Un modo per combatterlo è imparare il "valore" della definizione degli obiettivi e poi raggiungerli. Anche i piccoli obiettivi voglia di successi se li colpite. L'effetto è magico e l'affermazione di vita. Più difficile l'obiettivo, quindi più grande la sensazione di successo quando si arriva, ma prima è necessario prendere l'abitudine di raggiungere i vostri obiettivi..--motivo per cui si hanno iniziare piccolo così si può imparare il valore dell'obiettivo impostazione e vincere.
3 evitare persone Negative a tutti i costi
Boy oh Boy! Non hai idea quanto danno negativo persone fanno. Una persona negativa può avvelenare una squadra. Essi sono in grado di succhiare tutto l'entusiasmo da un'idea e lasciarlo nudo e freddo sul pavimento. C'è qualche consiglio davvero grande nel libro, "Felicità è un grave problema" e ci sono alcuni fantastici esempi di persone come negative possono schiacciare il vostro spirito e rovinarti la vita. L'autore, Dennis Prager, propone anche qualche buon consiglio su obiettivo impostazione e trattando le tue vittorie piccole come quelle grandi (perché perché non!).
4 iniziare a prendere la colpa per i tuoi successi
Essere un adulto e prendersi il merito per le cose che sono sbagliate nella tua vita. Se non hai un lavoro, se si hanno troppi bambini, troppo grasso culo e un fidanzato orribile, allora è colpa tua e sei da biasimare. D'altra parte, se si sta lavorando, apprendimento, esercizio, mangiare bene, dormire bene e risparmio di denaro, quindi prendere la colpa per il vostro successo. Se le cose buone accadono a voi, forse è colpa tua, e forse è il momento di iniziare a prendere credito per esso.
5 mangiare e bere correttamente
Eccesso di cibo e bere troppo spesso vi farà malsano, e ha effetti psicologici orribili. Non ti negano i cibi grassi e non ti negano un drink, non solo fare un'abitudine. Ecco tutto quello che serve. Non devi evitare queste cose, semplicemente non li fanno più di una ricorrenza settimanale. Benefici per la salute sono noiosi, ma se non ci provi allora non saprete mai.
6 de-clutter casa tua e la tua vita
L'effetto di ammasso intorno alla vostra casa e la tua vita è addirittura terribile, ma la sensazione che si ottiene da-ingombrare è magica, e ancora non si può apprezzare fino a quando non si prova. È lo stesso con il mangiare sano e bere, è una di quelle cose dove non si capisco davvero cosa ti stai perdendo finché non si prova. De-clutter tua vita rimuovendone le cose che non sono utili per voi. Noleggiare un pulitore, pagare una babysitter per giorni quando si è a casa così possono gestire i bambini mentre si guarda la ri-corre di CSI Miami. Dare via i vestiti non indossare piu ' perché avete messo su troppo peso e memorizzare alcune delle vostra posate invece di utilizzare e lavaggio 17 forchette alla volta.
7 scrivere un diario solo cose buone
Iniziare un diario dove scrivere solo le cose positive che è accaduto nella vostra giornata. Se si lotta per scrivere almeno sette cose positive a settimana, quindi è necessario fare grandi cambiamenti alla vostra vita o il vostro atteggiamento. Comincia a pregare. Sì, letto correttamente. Comincia a pregare a chi ti piace, Buddha, Cristo, Ganesh, Brad Pitt o chiunque. Ma, quando tu preghi, non chiedere niente, semplicemente rendere grazie per le cose che hai. Rendiamo grazie per la vostra salute, il tuo lavoro, tua famiglia, casa tua, il tuo paese e quant'altro si sono felice di avere nella vostra vita.
Spero che queste cose vi aiuterà a riscoprire il tuo atteggiamento mentale positivo.