Abitudini tossiche della vita che devi fermare in questo momento ...
È possibile avere abitudini di salute tossici e non sanno neanche come pericolose sono. Si può anche non vedere loro come qualcosa che minaccia la salute a tutti. Imparare a conoscere le abitudini tossiche salute è importante. Esso si armi con conoscenza così che si possono fare le scelte più sane possibile.
La maggior parte di noi sono colpevole di aver fatto questo a un certo punto. Ma è un'abitudine di salute terribilmente tossici! Non solo mettono in pericolo la vita, ma anche la vita degli altri a cavallo con voi e quelli nei veicoli intorno a voi. Si è tentati di rispondere un testo durante la guida, ma resistere alla tentazione! Può aiutare ad per avere una politica di mantenere sempre il telefono in borsa mentre si guida. Meglio ancora, di silenzio e quindi non sarà una distrazione.
2 dormire nel vostro trucco
Questa abitudine è tossica per la pelle. La pelle ha bisogno di aria per respirare durante la notte. Pelle fa più rigenerante e recupero durante il sonno. Quando il tuo viso è coperto di trucco, non può fare questo importante lavoro. Inoltre, questo dormire nel trucco può causare un breakout dell'acne massiccia.
3 mangiare un sacco di zucchero
Mi sento assolutamente il tuo dolore su questo! Ho un dente dolce forte e trovare la torta, biscotti e caramelle delizioso tratta. Ma i dolci non sono buone per voi. Oltre ad avere poco valore nutritivo, ossequi zuccherati possono aumentare il rischio per le malattie come il diabete e cancro. Possono anche contribuire a problemi con il vostro peso. Provare a limitare loro modo che sono in realtà una delizia e non un'apparizione quotidiana nella vostra dieta.
4 il fumo
Il fumo è assolutamente tossico! È terribilmente pericoloso. Non solo solleva il rischio di cancro ai polmoni e altre malattie polmonari, possa aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. Se questo non è sufficiente, si invecchia molto più velocemente di se tu fossi un non-fumatore. Si tratta di un'abitudine tossica che è necessario rinunciare adesso!
5 in possesso di un rancore
In possesso di un rancore non può sembrare come potrebbe essere pericoloso per la salute ma è. Quando si tiene un rancore, stai trattenendo la rabbia e male che sono le emozioni negative. Sono inoltre normali emozioni ma dovrebbe essere elaborate e lavorati attraverso in modo da non riscontri alcun effetto negativo di loro. Se questo è difficile per voi quindi è necessario parlare con un consulente o anche un buon amico per aiutarti a lavorare attraverso di loro. Scelta di far rancori a go è proprio questo, una scelta. Può richiedere tempo e potrebbe essere necessario fare la scelta ogni giorno per un po', ma si può fare.
6 avere un atteggiamento negativo
Non tutti sono naturalmente ottimistico. Sarebbe meraviglioso se siamo stati! Alcuni di noi sono realisti o anche pessimisti. Non importa quello che sei, naturalmente, è possibile lavorare verso avere un atteggiamento più positivo. Prova a vedere il bene in ogni situazione. Nel tempo questo arriverà più facilmente a voi.
7 stile di vita sedentario
È così importante avere uno stile di vita attivo. E ti aiuta a mantenere un peso sano ed è buono per il cuore, i polmoni e tutto il corpo. Ma non è facile da fare, soprattutto se siete a scuola o lavora in un lavoro dove si sta a una scrivania, la maggior parte della vostra giornata. In tali situazioni, è necessario fare uno sforzo per ottenere l'esercizio che è necessario. Indossare un contapassi o altro dispositivo di rilevamento consentono di vedere quanto attivo siete veramente e vi incoraggio a fare più esercizio.
Questi sei 7 abitudini di salute tossico che è necessario rompere questo momento. Ci sono che alcune è necessario lavorare su? Quali altre abitudini di cattiva salute vuoi rompere?
