Semplici modi per migliorare una giornata orribile ...
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Potrebbe solo sguazzare in una giornata di merda o si potrebbe fare qualcosa per girare intorno. A volte ci vuole solo una piccola cosa per fare una grande differenza.
1 saltare la marmellata
Un'idea per come fare un brutto giorno è meglio di pop su/in cuffia, scegli la tua canzone preferita in questo momento e trascorrere qualche minuto perduto all'evasione che grande musica in grado di fornire. La connessione che abbiamo con la musica che amiamo può essere molto potente e terapeutico; non sottovalutare quanto meglio una buona canzone può farti sentire.
2 recuperare il caffè
Se nulla sembra essere andato il vostro senso durante il giorno, entrare in contatto con un amico e la testa per una tazza di caffè e una chiacchierata molto desiderata. Non solo si otterrà una spinta piacevole caffeina, ma sarete anche in grado di rilassarsi e trascorrere del tempo con un amico che può simpatizzare con i vostri problemi e aiutare a farvi sentire meglio.
3 avere un Binge
È abbastanza notevole appena quanto meglio si può iniziare a sentire se si passa il tuo cervello fuori per poche ore e perdersi in un altro mondo. L'ambiente perfetto per questo accada è nel meraviglioso mondo di Netflix dove letteralmente centinaia di universi immaginari è lì in attesa per voi in immersione dritto e dimenticare il brutto giorno di vita reale.
4 chiamare la famiglia
Non importa quanti anni sono, entrare in contatto con tua madre, tuo padre o anche il tuo cugino preferito o la zia vi farà sempre sentire meglio. La sensazione di casa sicuramente può essere ottenuta anche attraverso una semplice telefonata, e a volte tutti abbiamo bisogno è un piccolo assaggio della casa per aiutarci a scendere in pista a sentirsi più positiva circa i giorni cattivi che abbiamo.
5 ottenere tempo libero
Voi stessi chiudendo via quando non ti senti grande può servire spesso solo di composti i sentimenti e li rendono più intenso. Invece, fare lo sforzo per raggiungere grandi spazi aperti, sia attraverso una semplice passeggiata attraverso il parco o un giro in bicicletta. Ampliare i propri orizzonti spesso può aiutare a dare il tuo qualche prospettiva.
6 concedetevi
C'è un sacco da dire per indulgere in alcuni dolci quando vi sentite giù circa la vostra giornata. Concedetevi qualcosa di dolce e succulenta come un dolce decadente o alcuni deliziosi s' mores; la bontà appiccicosa calda si sentirà come un abbraccio virtuale e potrebbe solo dare quella piccola spinta che avete bisogno.
7 retail Therapy
Se avete un po' di soldi per masterizzare, dedico a farsi sentire meglio impegnandosi in un po' di terapia al dettaglio. Che si tratti di vestiti, trucco, scarpe, i tuoi cibi preferiti, niente può battere che sensazione di euforia mini quando fai qualcosa si vuole veramente tuo. Vai, te lo meriti!
8 post un assassino Selfie
Se siete necessitante un po ' di una spinta di ego, postare un selfie killer sul tuo Instagram, sedersi e guardare tutte le piace rotolo su. Potrebbe essere solo un po' di divertimento virtuale, ma c'è sicuramente qualcosa da dire per la soddisfazione che si ottiene da vedere altre persone credo che ce l'hai in corso!
9 ricerca di una risata
Che si tratti di con gli amici o attraverso un divertente film o show televisivo, è importante che tu vada alla ricerca di una risata dopo una brutta giornata. La frase 'la risata è la migliore medicina' non è solo un vecchio mogli racconto; il potere della risata può davvero fare ti senti meglio con te stesso e può cambiare la vostra intera prospettiva per la giornata.
Qual è il tuo preferiti modi per fare una giornata di merda meglio?
