La frustrazione è una risposta totalmente naturale e accettabile alle lotte quotidiane della vita. Ci sono innumerevoli motivi per arrabbiarsi e perdere la calma, soprattutto quando le circostanze sono semplicemente esasperante! Tuttavia, pur essendo una risposta naturale, perdendo la calma può effettivamente causare più tensione e lo sforzo che il trigger stesso. Di seguito sono elencati alcune cose stupide che solo non dovrebbe perdere la calma sopra perché è semplicemente non vale la vostra energia!
Table of contents:
1 in ritardo
Se si lotta con l'essere il tempo, o anche qualcuno che odia essere in ritardo e quasi sempre è puntuale, può essere un difficile da tenere calmo e raccolto quando sei in ritardo! Più arrabbiato che ottengo quando sono in ritardo, soprattutto se prendi con la mia famiglia, il più stressato e ansioso divento! Se sei in ritardo, sei in ritardo e non è possibile modificare. Invece, fate un respiro profondo e sanno che tutti a volte è tardi ed è sciocco perdere la calma sopra esso!
2 hai smarrito qualcosa
Chi non ottenere super seccato quando smarrito qualcosa?! Soprattutto se è qualcosa di valore o chiavi della macchina, è facile diventare arrabbiato e perdere la calma. Tuttavia, arrabbiarsi solo peggiora le cose! Elementi di solito non sono in realtà 'perduti' ma sono in un luogo che li è utilizzato per ultimo. Quando sei la mente è calma, è molto più facile ricordare dove si aveva la voce Ultima!
3 qualcuno hai mancato di rispetto
Mancanza di rispetto entra sotto la pelle come nient'altro. A seconda della situazione, può strappare come una persona e svalutare chi sei e cosa fai. Invece di perdere la calma, che solo si abbassa al loro livello, spiegare con calma perché si sentiva non rispettata. Se questo non funziona, provare una rimonta snarky - soprattutto se non si tratta di un caro amico o membro della famiglia, sarcasmo è uno strumento meraviglioso!
4 un amico a fiocchi
Un amico che è sempre traballante non è nessun amico. Che si tratti di piani annullati o completa inaffidabilità, nessuno ha bisogno di un amico a fiocchi. Così, invece di arrabbiarsi, solo fosso l'amico e spostare uno. È molto meglio per la propria sanità mentale e invia un messaggio più chiaro di dove il vostro Priorati vengono confrontati ad un confronto arrabbiato.
5 il vostro Computer/telefono Froze
Se il computer si blocca, non fatevi prendere dal panico. Per evitare qualsiasi perdita di informazioni, assicurarsi di eseguire sempre il backup il vostro lavoro così che non ha perso se sei computer si blocca o si blocca. Anche se è super frustrante quando un dispositivo si blocca, non si tratta di un motivo per perdere la calma, perché il più delle volte le cose possono essere riavviato nessun problema! La tecnologia non è perfetta dopo tutto.
6 rimanere bloccati nel traffico
Rimanere bloccati nel traffico mette anche la più bella delle teste. C'è solo qualcosa di così irritante sul traffico lento, soprattutto quando è necessario ottenere da qualche parte in tempo! Per evitare emozioni arrabbiate, ricordatevi di lasciare un po ' prima, quando il traffico è previsto e utilizzare quel tempo per ascoltare la musica, chiamare un amico via Bluetooth o godere il vostro caffè on-the-go.
7 un cassiere lento o scortese
Mentre queste due cose sono diverse circostanze, entrambi creare irritazione inattesi. Un cassiere lento bloccando la fila può causare grave frustrazione! A scortese, snarky cassiere possono causare inutili hurt e ansia. Non lasciare che una persona di rovinare la vostra giornata facendo perdere la calma. Prendere in passo e andare avanti!
Mentre queste sono cose abbastanza stupide da perdere la calma sopra, è totalmente OK per sentirsi arrabbiato! È come si reagisce alla rabbia che conta. Quali sono alcune altre ragioni che non sono la pena di perdere la calma sopra?