Per qualche strana ragione, uomini e donne sono in imbarazzo a parlare sui loro problemi di salute mentale. Tuttavia, questo influisce un sacco di persone in tutto il mondo. Se hai avuto a che fare con la depressione, l'ansia o qualsiasi altro problema di salute mentale, ci sono un sacco di applicazioni che possono aiutarvi a trattare con i tuoi sentimenti. Qui sono alcuni di loro che si dovrebbe pensare di scaricare:
Table of contents:
1 booster Buddy
Questa applicazione contiene un carino piccolo animale che avrai alimentano inspirational citazioni, non appena si sveglia. Al fine di svegliarlo, ti è necessario completare tre missioni diverse. L'app potrebbe chiedere di restituire una telefonata a qualcuno intenzione di parlare, o di andare al cinema a vedere un film che ti farà felice. La parte migliore? Ogni volta che completi le missioni, si ottiene monete che è possibile utilizzare per acquistare accessori per vestire il piccolo animale.
2 mente sorridente
Questa app vi chiederà la vostra età e quindi vi darà meditazione "programmi" che sono destinati per contribuire a migliorare il vostro umore. Quando hai finito, vi chiederà di completare una post-valutazione per vedere se ti senti meglio. Se si pensa che la meditazione sarebbe aiutarvi, allora dovreste scaricare questa app per scoprire con certezza.
3 l'ottimismo
"L'ottimismo è uno stato d'animo grafici app che ti aiuta a sviluppare strategie per la gestione della depressione, bipolare o altre condizioni di salute mentale". L'app consente di tenere traccia di quanto hai dormito, quanto sei esercitato e quanta acqua hai bevuto. Suo scopo è di mantenere il corpo sano, anche quando la mente non è al suo meglio.
4 Stati d'animo: Tracking per una salute migliore
Questa applicazione tiene traccia di come ti senti. Permette anche di lasciare note a voi stessi. In questo modo, si può guardare indietro alle vostri stati d'animo passato per vedere che cosa ha innescato certe emozioni. Non suona come sarebbe tutto ciò che utile, ma avere un registro delle tue emozioni può effettivamente aiutare a capire che cosa sta causando il più lo stress nella vita.
5 il segreto della felicità
Si tratta di una sfida di 30 giorni! L'applicazione è destinata a riqualificare il vostro cervello per pensare più positivamente. Tutto ciò che ti chiede di fare è riempire tre cose sei grato circa e una cosa che si vuole realizzare. Quindi, alla fine della giornata, vi chiede di indicare una cosa che è successo nelle ultime 24 ore che ti ha fatto felice.
6 quotidiano citazione del giorno
Questa app fa esattamente quello che pensi che lo fa. Ti dà le citazioni di ispirazione a guardare ogni singolo giorno. Se hai bisogno di qualche motivazione, tutto quello che dovete fare è tirare su questa app e leggere le parole di ispirazione ha per voi.
7 positivo attività Jackpot
"Questa funzionalità di app aumentata la tecnologia della realtà per aiutare gli utenti a trovare nelle vicinanze di suggerimenti di attività attività e rende piacevoli con opzioni locali e la possibilità di invitare gli amici." Quindi se ti senti giù, tutto quello che dovete fare è guardare attraverso questa app per trovare qualcosa di divertente da fare con i tuoi amici. Vi aiuterà a mantenere la vostra vita sociale sociale.
8 DAYLIO
Questa applicazione semplice ma efficace è un modo per le persone a tenere traccia dei loro sentimenti di ogni giorno. Si arriva a votare la giornata su una scala di orribile a rad e annotare le attività che hai fatto quel giorno. In questo modo, siete in grado di configurare quali attività e tutte le cose ti fanno sentire bene e cosa ti fa stare male.
9 lanterna
Lanterna è un'app composta da ricercatori, tecnologi e clinici. Si augura di sradicare lo stigma legato a disturbi mentali e per essere una risorsa per chi soffre per rafforzare la loro stessi emotivi. È un app che vuole far sentire autorizzato mentre incoraggiando auto-miglioramento.
10 spazio di testa
Questa app è fresco come ti offre tutti i tipi di tecniche diverse per sentirsi più a suo agio e rilassato. Lo fa di guidarvi attraverso la meditazione e rapidi esercizi per sbarazzarsi della sensazione terribile di panico.
Non ci vuole molto a scaricarle, quindi cosa stai aspettando? Ci sono altre applicazioni che hai trovato che ti hanno aiutato a trattare con la vostra salute mentale?