Superfood che non sapevi potrebbero aiutarti a perdere peso...
Perdere peso significa bruciare più calorie che si consumano. Questo è infinitamente più facile quando si sono mangiando gli alimenti che sono naturalmente a basso contenuto di calorie. Cosiddetti supercibi hanno tonnellate di nutrizione in modo che siano le scelte più ideale. Tutto qui è qualcosa che davvero ottima, ma che vi aiuterà a controllare l'apporto calorico in modo che si può cadere quel peso, una volta per tutte.
Questo frutto tropicale contiene un antiossidante che ricerca Mostra può aiutare rev il vostro metabolismo e aiutano a bruciare calorie.
2 caffè
OK, hai bevuto e per sempre, ma la nuova ricerca dice che la caffeina può scintilla il vostro metabolismo.
3 legumi
Il gruppo di alimenti che contengono legumi include lenticchie e piselli. Essi hanno dimostrato di tagliare girovita senza molto sforzo.
4 kiwi
Questi frutti bruni fuzzy sono stati collegati alle abitudini di sonno grande. Ottenere abbastanza sonno controlla l'ormone che stimola l'appetito quindi non mangiate.
5 sorgo
Questo grano è privo di glutine e può essere mangiato schioccato come popcorn o come un cereale da prima colazione gustosa.
6 fermentato cavolfiore
Niente fermentato è buono per voi, ma cavolfiore è basso in calorie e aiuta la digestione.
7 avocado
Sì, contengono alcuni grassi, ma è il tipo sano che soddisfa i vostri appetiti.
8 fagioli neri
Fagioli neri sono caricati con fibra, che ti aiuta a sentirsi più completo. Che li non rende un-brainer quando si tratta di perdita di peso.
9 farina d'avena
Se non avete sentito parlare delle meraviglie di farina d'avena, oggi è il giorno. È basso in calorie e ad alto contenuto di fibra, che è una combinazione magica che si traduce in perdita di peso.
10 formaggio
Formaggio non sia il tuo primo pensiero quando si tratta di un superfood, ma è davvero. E formaggio può aiutare a eliminare il peso che molto più veloce.
11 orzo perlato
Come altri grani, orzo perlato aumenta assunzione della fibra in modo che è possibile controllare il vostro appetito.
12 plantano
Banane da cuocere sono caricati con carboidrati sano, che ti dà energia e aiuta a bruciare calorie.
13 pinoli
Come altre noci, pinoli vengono caricati con acidi grassi omega-3, che consentono di controllare il vostro appetito così non mangiate.
14 ceci
Conosciuto anche come ceci, questo magico poco cibo contiene una grande miscela di grassi sani, proteine e carboidrati. Perfetto!
15 broccoli
Questo umile veggie piccolo contiene meno di 30 calorie per porzione ed è ricco di fibra. Yum!
16 riso integrale
Riso sbramato è modo migliore di riso bianco perché è molto più elevato di fibre e carboidrati sani.
17 le pere
Le pere sono ormai considerate un superfood. Per buona ragione troppo. Hanno più fibra che molti altri frutti.
Quale di questi si mangiano? Quelli che sono sulla vostra lista della spesa successiva?
