Si tratta di una triste verità che gli uomini tendono a cadere più velocemente il peso e costruire il muscolo più velocemente di noi donne fare. Ci sono diverse ragioni per questo, ma non sono ciò che è importante. È totalmente possibile rubare alcuni trucchi dai ragazzi per aiutarti a entrare in forma veloce e sembrano grandi in vostri vestiti. Chiedendo come si può sfruttare il tuo uomo interiore e ottenere il vostro corpo tonico, serrati e snellita? Utilizzare questi suggerimenti pratici da Redbook magazine e sarete sulla buona strada.
Table of contents:
- Chiudere vedendo esercizio come un lavoro di routine e solo divertirsi con esso
- avete tonnellate di opzioni quando si tratta di Fitness
- orgogliosi nel modo il tuo corpo sembra
- abbracciare la natura competitiva
- spostare su quando si ottenere troppo bravi in qualcosa
- trovare qualcuno per il blocco con
- Metti al parte superiore del tuo to-do List
1 Chiudere vedendo esercizio come un lavoro di routine e solo divertirsi con esso
Mai notato come il tuo ragazzo può trascorrere un intero pomeriggio giocando una partitella di basket al centro ricreativo o totalmente andare tutti fuori in un giro in bicicletta? È perché si sta divertendo. Prendere spunto dal tuo ragazzo e scegliere un allenamento che ami e che aspettiamo. Forse è giocare a calcio o colpire un corso Zumba. Tutto ciò che parla a voi funziona. Quando si ama il tuo allenamento, ti ottenere modo che più fuori di esso e voi siete più propensi a bastone con esso.
2 avete tonnellate di opzioni quando si tratta di Fitness
Non avere ingannato facendogli credere che è necessario iscriversi in una palestra per rimettersi in forma. Si possono facilmente raggiungere i vostri obiettivi senza attrezzature o un costoso abbonamento che non si potrebbe mai usare. A piedi, in esecuzione, bike o trekking sono tutte cose che si può fare gratuitamente e che ottenere la vostra frequenza cardiaca andando e lavorare i muscoli allo stesso tempo. Si può fare peso corporeo si sposta a casa gratuitamente troppo. Mescolare e abbinare i vostri allenamenti per mantenere le cose fresche e mantenere le opzioni aperte.
3 orgogliosi nel modo il tuo corpo sembra
Quando ti importa di come ti aspetto, è molto più probabile prendere cura del vostro corpo e il tuo aspetto. Se si inizia a sentire i tuoi vestiti sempre troppo stretto, non arrabbiarti. Dite a voi stessi che è il momento di fare qualche manutenzione ordinaria e darti un lustro. Quando si vedono le cose in questa luce, si può fare un lavoro migliore di guardare nel modo desiderato senza preoccuparsi di cosa gli altri pensano di voi. Perché lo stai facendo per voi, non loro. Sai – come un uomo!
4 abbracciare la natura competitiva
Questo potrebbe sembrare una cosa di uomo, ma c'è molto da dire per qualche buona concorrenza vecchio stile. Dopo tutto, tutti vogliono essere il vincitore, giusto? Non solo vuole essere migliore rispetto alla media, ma volete anche essere meglio di tuo ex auto troppo. Sfida te stesso per ottenere migliore o sfidare un amico a un concorso di perdita di peso amichevole. Sarete sorpresi di quanto può essere divertente!
5 spostare su quando si ottenere troppo bravi in qualcosa
L'allenamento stesso tutto il tempo insegna il vostro corpo di adattarsi, che può facilmente stallo il vostro progresso. Quando qualcosa comincia a sentire troppo facile o troppo noiosa, sai che è il momento di prendersi una pausa e provare qualcosa di nuovo. Può sempre tornare al vostro allenamento attuale quando qualcos'altro ottiene troppo banale.
6 trovare qualcuno per il blocco con
Gli uomini sono così bravi a un casual hang out dove fanno qualcosa di attivo senza la pressione che delle signore mettiamo su noi stessi per farlo accadere. Riunire un gruppo di tuoi amici che la pensano e scegliere un giorno e l'ora per un allenamento di gruppo. Lasciare la pressione alla porta e sapere a tutti di mostrare ogni volta che vogliono. Ti guarderai avanti al tempo sociale, ma non dovrai stare male se si lavora fino a tardi o si vuole indulgere nel happy hour questa volta intorno.
7 Metti al parte superiore del tuo to-do List
Le donne tendono a concentrare tutte le loro energie su altre persone, sia colleghi di lavoro, un boss, un marito o i bambini. Questo è grande, ma devi anche metterti sulla lista. Smettila di sentirti colpevole circa qualche tempo per farti in forma e basta andare per esso. So che è più facile a dirsi che fatto, ma facilità in esso e prima di sapere che, diventerà un'abitudine non sarà in grado di saltare.
Quale di questi suggerimenti sei eccitato per provare?