Basso consumo energetico è qualcosa di che molte donne devono affrontare. Con tutti i nostri impegni quotidiani, può essere difficile rimanere largo sveglio e rinfrescati attraverso tutto. Potrebbe essere necessario qualche ora in più nel letto, ma è anche possibile aggiungere alcuni pasti energizzante al piano di menu. Questi pasti contengono una combinazione ottimale di grassi sani, carboidrati e proteine e si alimenterà anche se praticamente qualsiasi cosa. Oh, e hanno un sapore troppo grande!
Table of contents:
- colazione palle
- banana frigorifero mandorle farina d'avena
- quinoa, fagioli neri e verdure fresche
- fragola burro di arachidi Toast
- energizzante Protein Power insalata
- bassa percentuale di grassi, insalata di primavera ad alta percentuale proteica
- budino vaniglia CHIA ad alta percentuale proteica
- pollo insalata di Avocado
- salmone su verdi
- uova con verdure e pomodori
- insalata di ceci mediterranea
- affettato ananas ricotta e anacardi su pane tostato
- muffin Frittatas latta con asparagi, aneto e formaggio di capra
- brain Booster frittelle
- energia imballate Wrap
- noci di acagiù pollo Quinoa cuocere
- il burro di arachidi Apple Nachos
1 colazione palle
Concedetevi una buona dose di energia di mattina con il pasto di questa mattina.
2 banana frigorifero mandorle farina d'avena
Questo pasto delizioso mattina funziona anche per un pranzo o una cena d'eccitazione.
3 quinoa, fagioli neri e verdure fresche
Questo rende una deliziosa cena calda, ma può anche essere consumato freddo per il pranzo il giorno successivo.
4 fragola burro di arachidi Toast
Qui è un sapore che non sarà in grado di ottenere abbastanza di pasto confezionato.
5 energizzante Protein Power insalata
Sta andando a voler mangiare questa insalata tutto il giorno.
6 bassa percentuale di grassi, insalata di primavera ad alta percentuale proteica
Non questo pasto sembra delizioso?
7 budino vaniglia CHIA ad alta percentuale proteica
Questo delizioso budino vale la pena di alzarsi dal letto per e manterrà il vostro eccitato tutte le mattine.
8 pollo insalata di Avocado
Questa insalata sta per darvi alcune voglie importanti per esso.
9 salmone su verdi
Questa ricetta salmone vi darà tutta l'energia di cui che avete bisogno.
10 uova con verdure e pomodori
11 insalata di ceci mediterranea
Qui è un'insalata che non avrai mai stanco di mangiare a pranzo e a cena.
12 affettato ananas ricotta e anacardi su pane tostato
Vi innamorerete di hopping fuori dal letto per mangiare questo pasto energizzante al mattino!
13 muffin Frittatas latta con asparagi, aneto e formaggio di capra
Questi sono facili da riscaldare per colazione o gettare nella vostra scatola di pranzo per un pasto di mezzogiorno ad alta energia.
14 brain Booster frittelle
Con un nome del genere, sai che questi stanno per essere energizzante e gustoso.
15 energia imballate Wrap
Questo delizioso impacco funziona per pranzo o cena e volontà mai lasciare ti senti indigenti.
16 noci di acagiù pollo Quinoa cuocere
Non crederete quanta energia questo gustoso casseruola ti dà.
17 il burro di arachidi Apple Nachos
Questo potrebbe apparire come uno spuntino, ma rende anche un ottimo pasto piccolo quando bisogno di energia. Yum!
Che uno di questi si desidera provare oggi?