Consigli favolosi su come smettere di Slacking e uscire dal tuo crollo ...

Io sono in crisi. È enorme. Questo è il posto dove si scontrano depressione stagionale, demotivazione e clustermugs correlate a vita. Non mi piace qualcuno, non voglio fare nulla e non ho idea come artiglio fuori da questo buco che così ordinatamente ho scavato per me. Ti senti mai cosi? Smettiamola di sentirmi in quel modo. Let's dump di questa crisi.

1. smettere di stare svegli tutta la notte

Più facile a dirsi che a farsi, giusto? Non importa se sei fuori tutta la notte o semplicemente sveglio tutta la notte (me!), la mancanza di sonno gioca un ruolo importante in quasi ogni crisi.

2. stop dormire tutti giorno

Soprattutto perché ci fa fare questo, in realtà. Il corpo e la mente ottenere tutto incasinati quando questo accade. È auto-sconfitta e dobbiamo fermare. Avvio lento. Andare a letto prima 5 e alzarsi prima 11.

3. affrontare il problema di procrastinazione

Anche più facile a dirsi che a farsi, ma deve essere fatto lo stesso. Inizio piccole ancora, letteralmente. Obiettivi piccoli, facilmente raggiungibile. Non sopraffanno. Pianificare per tempo ogni giorno per eseguire le attività.

4. blocco Buzzfeed Forever

Non davvero per sempre, ma sicuramente mentre si sta cercando di scrivere, lavorare, studiare o qualsiasi altra attività di finitura. Ad eccezione di attività di bagno. Leggere Buzzfeed durante le pause vasino se avete per ottenere il fix. (Nota dell'autore: Sentitevi liberi di leggere tutte le donne perseguitare tutto il tempo, però. Trecella.)

5. soggiorno fuori dai Social Media più a lungo possibile

Non fatevi imbrogliare in Twitterverse. Non ottenere tirato in un Tumblrhole. Evitare faide di Facebook a tutti i costi. Salvare quella roba per i tempi di inattività.

6. fare una lista delle cose da fare

Ogni singolo giorno, fare una lista delle cose da fare. Comprendono tutti quei piccoli traguardi ed espandere come si può. Anche se è necessario ottenere davvero dettagliate, dite a voi stessi di alzarsi dal letto, doccia, spazzola i denti, vestirsi e sedersi alla scrivania.

7. dite a tutti che un fannullone sei

Scherzi a parte! Se auto-motivazione e responsabilità personale sono problemi (me!), confessando il tuo piccolo segreto può aiutare. A meno che non sei a tuo agio con mentire a tutti, presto vorrete avere risposte oneste per tutte quelle domande su come si sta gestendo il crollo.

8. ricerca di ispirazione

Cosa ti ispira? Se non trovate nulla ultimamente, andare alla ricerca di esso. Ascoltare musica nuova, leggere libri nuovi, visitare posti nuovi. Si può anche...

9. lasciare il tuo lavoro

Lasciare il tuo lavoro. Cercare uno nuovo con un'altra società o considerare un campo nuovo di zecca. Non può prosperare facendo un lavoro che odi.

10. scoprire un nuovo Hobby

Hobby può ispirarvi, troppo. Possono anche fornire qualche inattività tanto necessaria in cui si sta facendo qualcosa di creativo, che può seriamente elevarvi. Adempiere un hobby ti dà un senso di orgoglio, e che è spesso un trampolino di lancio per la motivazione.

11. seriamente parlare con qualcuno

Parlare con un amico, una persona cara, un consulente o terapeuta, un mentore, un leader spirituale o qualcuno con cui sei a tuo agio. Ci potrebbero essere problemi più profondi dietro il crollo.

12. cercare un mentore

Se non hai un mentore, forse è tempo di cercare uno. Scegliere qualcuno che guardare e ammirare, forse nel tuo settore, ma non necessariamente. Hai bisogno di qualcuno per dare una guida, però, qualcuno che ti fa comodo.

13. cercate un regime di allenamento

A volte, tutto ciò che serve per uscire da una crisi sono alcuni endorfine. Sempre più attivo non fa mai male, comunque, e con l'esercizio regolare, prometto che noterete una differenza.

14. mangiare cibo che ti rende felice

Non tutto il tempo, naturalmente, a meno che la salute alimentare ti rende felice, quindi avere a esso. Quello che voglio dire è, sentitevi liberi di mangiare cibo a volte troverete deliziosi. Vivendo qualcosa che ti piace può scuotere da un crollo.

15. venire con nuovi obiettivi

Se i vostri obiettivi attuali sono difficile da incontrare, forse è perché non sei entusiasta di loro. Forse è il momento di pensare a qualcosa di nuovo, qualcosa che ti fa sentire eccitato.

16. pensa alla tua vita

Un po ' introspezione è sempre una buona idea. Sei felice dove si sono, facendo quello che stai facendo, che è la persona che sei diventata? Se si risponde "no" a una di queste domande, è il momento per un cambiamento enorme.

17. pet un cane

Io sono un convinto sostenitore che petting un cane risolve quasi nulla.

18. un giudice gatto te permette

E lasciare un gatto dare quello sguardo gatto bisbetico aiuterà certamente a mettere le cose in prospettiva.

19. ricorda come cazzo impressionante sei veramente

Sul serio. Tutto il giorno. Ogni giorno. Sempre. Tu sei fantastica.

Come esce il vostro crolli? Sul serio, io sono aperto a suggerimenti.