Prova questo allenamento a corpo libero di 5 minuti per braccia forti e sexy ...

Se si desidera tonificare e rafforzare le braccia, è necessario mettere in qualche sforzo. Puoi iniziare modificando in vostri vestiti di allenamento e come arrivare in cima il tuo esercizio mat.

Che cosa dovrebbe fare? Seguire le mosse in questo video di Pop Sugar, naturalmente! Esso comprende mosse come la "spalla rubinetto e push-up negativo" e il "fly inverso bugiardo".

È il momento di guardare il video e mettersi al lavoro:

Si può fare tutto ciò che fa la donna nel video, quindi non esitate ad andare al lavoro! Quali altri esercizi pensa dovrebbe essere aggiunto a questa routine di allenamento?