Come essere meno scontrosi al mattino ...
Non dovrebbe svegliarsi di cattivo umore. Se fai sempre, qualcosa deve cambiare. Secondo Chiedi a in uomini, qui è come essere meno scontroso al mattino:
1. PIANIFICARE I TUOI VESTITI
Scegliere il tuo vestito la sera prima, quindi non hai nulla di cui preoccuparsi al mattino. Il tuo abbigliamento sarà già pronto per te.
2. tenere a bada il tuo uso del telefono
Non è necessario controllare la posta elettronica il secondo che si alza dal letto. Mettere il vostro lavoro in attesa fino a dopo la prima colazione.
3. UN PO' DI MUSICA A GOMITO
Giocare a qualcosa di divertente e ottimista, non appena si alza dal letto. Lo metterò nel giusto stato d'animo.
4. NON SOLO BERE ACQUA
Acqua fredda in realtà possono svegliarti, ecco perche ' dovrebbe fare una doccia al mattino, o almeno splash il viso con un po' acqua fredda come fanno nei film.
5. ottenere una boccata d'aria
Se si dispone di un balcone o un cortile, utilizzarlo. L'aria fresca ti farà bene.
6. è interamente circa l'odore
Predisposto la macchina per caffè, in modo che avrai puzzi che il caffè non appena ti svegli. Quando hai qualcosa da guardare avanti a, come una deliziosa tazza di joe, non sarà come seccata.
7. NO BREAKFAST ZUCCHEROSO
Non mangiare una colazione zuccherata. Mangiare uno che è ricco di proteine, in modo che il vostro zucchero alto non svanire anche prima di arrivare al lavoro.
8. alzarsi Earlier
Questo può sembrare controproducente, tuttavia, se ti alzi prima avete più tempo. Si può godere il vostro caffè di mattina, esercitare, leggere, qualcosa che vi metterà di buon umore prima di iniziare le fatiche della giornata.
9. meditare
Alzarsi e dare voi stessi il tempo per rilassarsi è ottimo! È possibile cancellare la mente di tutti la triste che si deve fare e basta concentrarsi su se stessi e il vostro umore.
10. rendere il vostro letto
Fare il letto quando ti alzi al mattino riduce la tua voglia di voler salire retro in cui vi metterà di buon umore.
Sei una persona di mattina, o sei sempre scontroso in AM?
