Se si trova un trascinamento di alzarsi la mattina presto, vi darà alcuni trucchi subdolo early bird. Una volta un abitante della notte trovandolo difficile alzarsi presto, io ora ho riprogrammato lievitare presto ogni giorno la mia vita e questo è uno dei motivi per il mio successo. C'è qualcosa fedeli al motto "l'early bird ottiene il worm" e questo è il riferimento per ottenere la più compiuta ogni giorno. Quindi unire i mattinieri e ottenere il più fatto ogni giorno. Qui sono i modi per svegliarsi prima!
Table of contents:
1 andare a letto prima
Se soggiornate a tardi a guardare infomercials e mostrare le repliche, si potrebbe essere mancante su un mondo di opportunità il giorno successivo. Salirà più tardi il giorno successivo e anche può sentire un po' intontito. Così ottenere a letto prima e naturalmente sarete svegliati prima. Così arriva a testa sonno letto!
2 impostare la sveglia
Impostare la sveglia per bello e presto per ottenere un segno sulla tua giornata. Io di solito impostare più allarmi perché ci sono volte che posso facilmente perdere loro, soprattutto se sono in un bel sogno. Impostare allarmi di 3-4 varia da 4 minuti, quindi preparatevi ad alzarsi e andare avanti.
3 lay out Your Clothes
Se si stendere i vestiti la sera prima lo renderà più facile per voi e non sarà necessario armeggiare attraverso i vestiti al mattino. Questo prenderà alcune decisioni minori fuori della vostra giornata e potrebbe risparmiare dieci minuti nelle prime ore del mattino.
4 pianificare un inizio allenamento
Se si prevede un allenamento di mattina presto otterrete la vostra sessione di fitness a Nizza e presto; insieme ad avere più energia. Gli studi dimostrano gli attrezzi ginnici mattina hanno più energia e una salute migliore. Trovare nei giorni in cui mi alleno presto sono una palla di energia e realizzare molto di più. Non mi credi? Prova questo per voi stessi.
5 impostare il Timer di tè
Impostare il timer sulla vostra caffettiera per caffè o tè a calci il tuo corpo in marcia. Questo ti aiuterà almeno inizialmente fino a quando il tuo corpo entra in una pianificazione. Se fate la stessa cosa per 30 giorni di fila, diventerà un'abitudine che il vostro corpo desidera ardentemente e questo vale per rising presto pure. Così ottenere sul programma a svegliarsi prima che sorga il sole.
6 incontrare un amico per la prima colazione
Fare piani di mattina presto per incontrare un amico per la colazione per forzare te stesso ad alzarsi presto. Se coinvolgere qualcun altro nella tua giornata che ti farà rendere conto a persona diversa da te. Trovo che sia facile dormire in quando è solo a me, ma quando faccio piani, non c'è non si torna indietro. Provare questo per te!
7 impostare l'elenco delle attività la notte prima
Stabilite un "da fare" elencare la sera prima e si può dormire su di esso e sarete pronti a vincere le sfide del giorno successivo. Non c'è niente di meglio che svegliarsi con un piano di come si inizia la giornata forte. Così stabiliscono un elenco ed essere pronto a schiacciare le attività con un sorriso.
Arrivare al b & b dormigliona ed essere pronti a crescere bello e presto per sfruttare al meglio la giornata. Sei pronto a essere un early bird?