State ottenendo abbastanza fibra nella vostra dieta? C'è una buona ragione per supporre che non sei. Statistiche implicano che la donna media ottiene solo 15g di fibra al giorno contro il valore giornaliero raccomandato di 25g. Il tuo corpo ha bisogno di fibra. Ti tiene regolari mantenendo il vostro apparato digerente chiaro e aiuta a regola i livelli di colesterolo e della glicemia. Uno dei modi più gustosi per ottenere più fibra è quello di mangiare più frutta. Questi sono i frutti con la fibra più alto.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina A, vitamina C, potassio e riboflavina.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, vitamina K, folati e acido pantotenico.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, vitamina K, magnesio e manganese.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, manganese, calcio e potassio.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina A, vitamina C, folati e potassio.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, vitamina K, rame e manganese.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, vitamina K, potassio e manganese.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, vitamina K, folato e rame.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina A, vitamina C, rame e manganese.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, vitamina K, potassio e rame.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, vitamina K, potassio e rame.
Principali nutrienti – la vitamina K, vitamina B6, potassio e manganese.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, vitamina B6, potassio e magnesio.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, vitamina K, potassio e manganese.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, vitamina K, manganese e rame.
Le sostanze nutrienti principali – C, folato, tiamina e potassio.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, potassio, manganese e rame.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina A, vitamina C, potassio e rame.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina C, folati, manganese e potassio.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina A, vitamina C, potassio e folato.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina A, vitamina C, vitamina E e potassio.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina A, vitamina C, magnesio e folato.
Le sostanze nutrienti principali – potassio, tiamina, folato e vitamina C.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina A, vitamina C, potassio e folato.
Le sostanze nutrienti principali – vitamina A, vitamina C, folati e rame.
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