13 allenamenti che ti faranno sembrare incredibile in leggings ...
La maggior parte di noi visitare Elite al giorno informazioni su relazioni o udire inspirational pezzi di consulenza. Tuttavia, recentemente hanno compilato una lista di esercizi incredibile che ti farà apparire al meglio in ghette. Eccoli:
1. donkey Kick e idrante Combo
2. pistola squat
3. sedia Squat
4. Split Squat
5. singola gamba Dead Lift
6. Plié Squat
7. bicipite Curl
8. verso il basso cane Split
9. scissor Kick
10. calf Raise
11. interno gamba Lift
12. Glute Bridge
13. invertire Lunge
Ora è il momento di lavorare effettivamente! Quali altri esercizi fare per prepararsi per la stagione di leggings?
