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Segreti da ricordare da donne che non si ammalano mai 🤒 ...

Non volete trascorrere la stagione starnuti e tosse. Ecco perché si dovrebbe seguire Good Housekeeping consulenza e utilizzare questi segreti da donne che non si ammalano mai:

Table of contents:

  1. avere un Set prima di coricarsi
  2. mangiare alimenti ricchi di antiossidanti
  3. prendere un integratore di probiotici
  4. lavarsi le mani
  5. assistenza sociale
  6. pratica Yoga

1 avere un Set prima di coricarsi

Assicuratevi di che avere otto ore di sonno per notte.

2 mangiare alimenti ricchi di antiossidanti

Questi sono cibi come patate dolci, agrumi, mandorle e uva rossa.

3 prendere un integratore di probiotici

Essi contengono batteri utili, che possono stimolare il sistema immunitario.

4 lavarsi le mani

Non fare così costantemente, basta farlo prima di mangiare, dopo aver preparato il cibo, dopo aver utilizzato il bagno, e dopo aver starnutire o tossire.

5 assistenza sociale

Quando vi sentite stressati, appendere fuori con il tuo miglior gruppo di amici

6 pratica Yoga

Esercizi di respirazione possono rafforzare il sistema immunitario, sai.

Cos'altro fare per mantenere il corpo sano?


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