Segreti da ricordare da donne che non si ammalano mai 🤒 ...
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Non volete trascorrere la stagione starnuti e tosse. Ecco perché si dovrebbe seguire Good Housekeeping consulenza e utilizzare questi segreti da donne che non si ammalano mai:
1 avere un Set prima di coricarsi
Assicuratevi di che avere otto ore di sonno per notte.
2 mangiare alimenti ricchi di antiossidanti
Questi sono cibi come patate dolci, agrumi, mandorle e uva rossa.
3 prendere un integratore di probiotici
Essi contengono batteri utili, che possono stimolare il sistema immunitario.
4 lavarsi le mani
Non fare così costantemente, basta farlo prima di mangiare, dopo aver preparato il cibo, dopo aver utilizzato il bagno, e dopo aver starnutire o tossire.
5 assistenza sociale
Quando vi sentite stressati, appendere fuori con il tuo miglior gruppo di amici
6 pratica Yoga
Esercizi di respirazione possono rafforzare il sistema immunitario, sai.
