Per lungo tempo, si è creduto che le persone sono nate con un dato livello di intelligenza che non poteva essere aumentata e che il meglio che potevamo fare è quello di vivere fino al nostro potenziale. Eppure, al giorno d'oggi, è stato dimostrato che in realtà possiamo aumentare il nostro potenziale e che di apprendimento di nuove competenze, il nostro cervello crea nuove vie neurali che farlo funzionare meglio e più velocemente. Naturalmente, sempre più intelligente non è qualcosa che accade durante la notte; Devi costruire la tua intelligenza ogni giorno attraverso intenzionale abitudini quotidiane. Qui ci sono 7 abitudini scienza dice vi farà più intelligente che si dovrebbe considerare:
Table of contents:
1 leggere il giornale
Questo è uno di quelle abitudini che dovete sviluppare se vuoi diventare più intelligenti. Leggendo il giornale ogni giorno, diventerete più consapevoli delle cose importanti che accadono nel mondo, si impara a farsi una propria opinione e si aumenterà la vostra conoscenza del mondo. Avrete anche una scorta infinita di argomenti interessanti di cui parlare alle feste.
2 mangiare la prima colazione
Molti studi hanno dimostrato che i bambini che mangiano prima colazione eseguano significativamente migliore nella scuola. Ciò accade perché il cervello ha bisogno di nutrienti per funzionare e se si salta la prima colazione, da perdere quelle sostanze nutrienti.
3 esercizio
Ci sono un sacco di studi là fuori che mostrano che esercizio ci aiuta a pensare in modo più flessibile e a lungo termine, ci aiuta a aumentare la nostra produttività. Basta iniziare con qualcosa di semplice come camminare, quindi acquistare un abbonamento a una palestra e trasformare questa attività in un hobby che ti aiuterà a diventare più efficienti quando si è al lavoro.
4 passare del tempo con persone intelligenti
Se volete aumentare la vostra intelligenza e di essere più intelligente, provare a circondarsi di persone intelligenti e creative da cui si può imparare un sacco di cose interessanti. In questo modo, sarai esposto ad altre notizie interessanti e informazioni e il tuo cervello si estenderà per contenere le nuove idee.
5 ottenere un'ora di sonno
Ci sono studi che hanno dimostrato che "le persone che hanno dormito meno ha fatto fino al 40% peggio su un test cognitivo rispetto le persone che hanno dormito più." A quanto pare, anche un'ora di sonno in più fatto una differenza significativa nei test di agilità mentale informatizzata. Se si desidera che il cervello a lavorare bene e diventare più intelligenti, allora avete bisogno di dargli abbastanza resto.
6 imparare una nuova lingua
Un sacco di ricerche ha dimostrato che "le persone che sono bilingue sono meglio a risolvere enigmi che la gente che parla solo una lingua". A quanto pare, imparare nuove lingue consente il tuo cervello a funzionare meglio a qualsiasi attività mentalmente impegnative.
7 suonare uno strumento musicale
Riproduzione di musica aiuta con abilità analitiche, creatività, lingua, matematica e abilità motorie fini poiché questa attività rafforzerà il corpo calloso che collega i due emisferi del cervello, creando nuove connessioni. Questo aiuta effettivamente con memoria, abilità esecutive, problem solving e funzione globale del cervello.
Ci sono un sacco di azioni semplici che possono aiutarti a diventare una persona più intelligente. Solo bisogno di mettere in qualche sforzo e il tempo così si possono trasformare in abitudini. In questo modo, sarete in grado di godere dei benefici tali nuove abitudini porterà a tutte le aree della tua vita. Sai tutte le abitudini che possono rendere il vostro più intelligente? Per favore dicci di più su di loro nella sezione commenti!
Fonti:
wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com