Maggior parte delle donne non si rendono conto incredibile come sono. Ecco perché esercizi d'amplificazione di autostima sono così importanti per la vostra salute mentale. Ti aprono gli occhi, quindi tu possa finalmente vedere la vostra autostima. Se hai solo cose negative da dire su di te, qui sono alcuni esercizi d'amplificazione di autostima e attività che cambierà la vostra mentalità triste:
Table of contents:
1 creare un ambiente esaltante
L'ambiente può avere un impatto le vostre emozioni. Che è perché si dovrebbe ridipingere la vostra camera in fine di renderlo più attraente. Dipingerla di un colore calmo, come il blu e poi riattaccano fotografie di persone e luoghi che ami. Dovrebbe anche appendere di premi che hai vinto e inspirational citazioni che ti ispirano. In questo modo, ogni volta che entri in camera, vi sentirete una raffica di fiducia.
2 creare un elenco di realizzazioni
Invece di creare una lista di secchio di cose che si vuole realizzare, è necessario creare un elenco di cose incredibili che hai già compiuto. Possono essere cose grandi, come il diploma di scuola superiore, o possono essere piccole cose, come sempre un complimento dal bambino più caldo in città. Scrivere tutto ciò che sei orgoglioso, quindi può guardare indietro sulla lista e sorriso.
3 parlare di affermazioni Positive
Maggior parte delle donne trascorrere le loro giornate pensando pensieri negativi su se stessi. Beh, è il momento di cambiare la situazione. Ma invece basta pensare cose belle su di te, si dovrebbe dire loro ad alta voce. La prossima volta che passo davanti ad uno specchio, dire, "Io sono bellissima" o "Io sono prezioso." Regalati le affermazioni positive come molti come si può.
4 visualizzare il successo
Visualizzare te stesso segnando il gol della vittoria o ottenere chiesto al ballo vi farà sentire più sicuri. Plus, quando si pensa la possibilità positiva nella vostra vita, più è probabile che quelle cose sono per accadere. Niente male può venire di essere ottimista, così fantasticare su tutti i tuoi sogni avverarsi.
5 Guarda video Inspirational
Le parole giuste possono cambiarti la vita. Se ti senti impacciata, sedersi e guardare un discorso di inizio del college da una persona di successo. È anche possibile guardare un'intervista da una famosa celebrità amate. Fino a quando il video ha sagge parole di saggezza in esso, allora dovrebbe aiutare aumentare la vostra fiducia.
6 creare un Consiglio di visione
Un Consiglio di visione è destinato a ricordarvi dei vostri obiettivi di vita, quindi è possibile concentrarsi su di loro meglio. Può afferrare alcune riviste e forbici oppure cercare di favolose foto online. In entrambi i casi, si dovrebbe avviare la ricerca per immagini che raffigurano il tipo di vita che si vuole vivere. Ogni volta che si esamina la scheda, ti farà felice di pensare che il lavoro e la casa su di esso sarà vostra qualche giorno.
7 prendere autoscatti
Alcune persone pensano che autoscatti sono stupide, e gli altri pensano di essere vane. Tuttavia, può in realtà essere sano per scattare foto di se stessi. Scatta foto come molti come si può fino a trovare quello che ti fa guardare splendida. Anche se si aggiunge un filtro ad esso o coprire una parte del tuo viso con una casella di testo su SnapChat, vedendo te stesso in una bella luce vi farà sentire incredibile su di te.
Sei una donna bella, intelligente ed è tempo che ti rendi conto che. Se riesci a vedere il tuo valore, questi esercizi dovrebbero essere in grado di aiutarvi. Cos'altro ti dà sempre una spinta di fiducia?