Carboidrati sani 🧀 Ogni donna dovrebbe avere nel suo frigorifero tutto il tempo ...
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Non so circa la propria dieta, ma personalmente, cerco di essere abbastanza sano la maggior parte del tempo. Ciò significa che tanto quanto io amo carbs, cerco di evitarli per la maggior parte. Se sei allo stesso modo, può essere follemente difficile capire a quali carboidrati dovreste e non dovreste mangiare. Fortunatamente, questa lista è qui per rispondere a tutte le vostre domande di carb!
1 popcorn
Popcorn è un assoluto essenziale tenere sempre in mano. Quando siete affamati e desidera uno spuntino salato come patatine o salatini, raggiungere invece per popcorn. Che soddisferà la vostra voglia di salato, ma esso inoltre si riempirà e la fibra in popcorn rende un trattamento molto più sano rispetto a un sacchetto di patatine!
2 farina d'avena
Ovviamente la fibra in farina d'avena è ottima per la gestione di peso e perdita di peso, ma a volte la farina d'avena può essere un mestiere duro per rendere il tuo cereale preferito. Ho sempre trovato farina d'avena difficile da mangiare invece di cereali troppo, così mi piace fare la farina d'avena e quindi aggiungere alcuni fiocchi d'avena secco verso l'alto per aggiungere un po' di crunch e rendono più facile il commercio per vostri cereali preferiti!
3 quinoa
La fibra in quinoa è così ne vale la pena che lo mangerei personalmente per ogni pasto, tuttavia può essere difficile da fare e la trama non è dei Preferiti di molte persone. Non importa a quale categoria si cade sotto, si può ancora mangiare quinoa. Se non ti piace la texture, aggiungerlo a un'insalata per un grande crunch (sul serio, si sarebbe sorpreso quanto diverso ha un sapore all'insalata). Se si fatica a fare per voi stessi, provate a mangiare e quando si va in un ristorante invece per evitare lo stress che viene insieme a fare da soli!
4 le banane
Le banane sono sempre stati un frutto preferito di un sacco di gente, ma non c'erano molte ricette che ha fornito un sacco di varietà prima Pinterest ha assunto Internet. Ora, ci sono così tanti trucchi e ricette che includono le banane che si potrebbero includere le banane in ogni pasto. Ti daranno tanta energia che non importa che cosa consiste il vostro giorno, le banane sono un ottimo modo per iniziare la tua giornata!
5 patate dolci
Le patate sono in generale un buon contenuto di carboidrati mangiare, ma patate dolci sono ancora meglio per voi, perché contengono vitamina C tra quasi tutti i benefici di salute che contengono patate regolari. Inoltre, possono essere realizzati in tanti modi diversi — da patatine fritte o anche solo una patata dolce cotta!
6 kale
Io sono una persona che ama patatine e altri snack salati qua e là, ma mi piace anche mangiare molta verdura. Se sei allo stesso modo, kale è lo snack perfetto per voi. Amo fare kale patatine al forno con parmigiano grattugiato e sale, ma se volete mangiare nella sua versione cruda, insalata di cavolo è anche incredibile, ed è una grande aggiunta a frullati che non si accorgono neppure!
7 mele
Chi non ama una buona mela? Mele di tenervi più pieno per più a lungo, che li rende un frutto che avrete sicuramente voglia di scorta quando siete in cerca di frutta che ha carboidrati e ti mantiene in salute!
Qual è il tuo preferito carb che dovremmo mangiare? Fammi sapere il tuo preferito nei commenti!
