Sapendo che cosa si pesa è probabilmente importante per voi o vi sarebbe la lettura di questo articolo. È possibile effettuare alcuni errori che ti darò un peso impreciso. Questo non è quello che vuoi! Questi sei 7 errori da evitare per conoscere il peso esatto.
Table of contents:
1 pesatura in momenti diversi della giornata
Pesatura in momenti diversi della giornata è errore numero uno. Il tuo peso è andando a fluttuare un bel po ' nel corso di una giornata. Il tuo vero peso sta andando sempre essere al mattino. Pesatura del mattino dopo essere andato in bagno e prima di avere qualcosa da mangiare o da bere è buoni consigli da seguire. È anche buona per assicurarsi che il vostro abbigliamento è circa lo stesso ogni volta che ti pesi per evitare di essere gettato. C'è una differenza tra pesata mentre indossa un pigiama di serbatoio e pugili dell'inverno pesante e un giorno successivo.
2 peso di più di una volta al giorno
Non è buona per pesarsi più di una volta al giorno. Questo può effettivamente portare a voi di diventare un po' ossessivo con la bilancia. Sono stato lì e ha dovuto rompere me stesso da questa abitudine! So che è allettante quando si desidera visualizzare il numero a discesa scala così male. Sfida te stesso a pesare solo al giorno o anche una volta a settimana.
3 non utilizzare lo stesso Set di scale ogni volta che si pesa
Diverse scale possono variare nel corso di qualche chilo. È meglio solo bastone con un insieme delle scale. I risultati saranno più accurati. Naturalmente scale del medico probabilmente stanno per essere più preciso ma non scoraggiatevi se si pesa un po ' più lì. Come stai vedendo progressi il tuo set di scale, che è ciò che conta.
4 pesatura indossando accessori
Gioielli possono pesare! Come possono cinture, spesso Scarpe e altri accessori. Se pesarsi dopo vestirsi per il giorno quindi assicuratevi di prendere in considerazione tutti gli accessori che indossi. Per esempio, ho un paio di stivali che pesa oltre due chili! Questo è un altro motivo, si consiglia di pesarsi al mattino.
5 andando solo dalla scala
Passando solo per il numero sulla scala è un errore. La scala non può dirvi se il vostro corpo è più sano a causa delle scelte sane che stai facendo o che hai perso pollici ma non peso dovuto lavorare fuori. Nella mia esperienza, ho trovato che la scala è un po' in ritardo. Sembra di fare un paio di giorni o anche una settimana o due per riflettere la differenza che mi vedo nello specchio. Davvero non ha senso, ma ho trovato che fosse vero.
6 dimenticando che il vostro peso può oscillare
Ecco un altro motivo per non ottenere troppo piegato fuori forma se cambia il peso di una libbra o due. Peso oscilla! Peso dell'acqua, cambiamenti ormonali e anche costipazione può fare un po' il peso fuori. Regalati un paio di giorni prima che lo stress su di esso. Più che probabile che vedrete il vostro peso cadere di nuovo al normale.
7 lasciandolo di determinare il tipo di giorno sta andando ad avere
Un altro errore che ho fatto. Non possiamo lasciare la scala di determinare il tipo di giornata che ci divertiremo. Quindi se è a due chili? È alcun motivo di essere triste e stanco tutto il giorno! Siete più che il vostro peso, Signore! Determinare per rendere ogni giorno una buona giornata non importa il tuo peso.
Questi sei 7 errori comuni che possono essere fatte quando pesatura. Sono state facendo uno qualsiasi di loro? I vostri commenti sono sempre i benvenuti!