Latte usato per significare il latte di mucca. Quindi abbiamo semi-scremato e scremato. Per alternative c'era latte di capra davvero unica e non era ampiamente disponibile. Ora i giorni, il numero di disponibili latti è incredibile. Se sei intollerante al lattosio o semplicemente non vogliono ingerire prodotti lattiero-caseari, ecco un elenco di latti che vedrete il supermercato scaffali e in salute alimentare negozi.
Table of contents:
1 mandorle latte
Una delle migliori alternative di latte è latte di mandorla. Ottimo per dandovi una dose molto bisogno di calcio, mandorle latte ha un sapore distintamente nocciola, ma grazie alla sua natura acquosa non pone troppo di una presenza schiacciante in bocca.
Calorie – 35 (senza zuccherati)
Grassi saturi – 2,5 g
Calcio – 45% RDV
2 latte di soia
Latte di soia è perfetto per coloro che amano fare un sacco di frullati. Molte volte è stata descritta come una versione leggermente più dolce, più spessa del latte di mandorla, e ha un retrogusto molto più forte che indugia sulle papille gustative per più.
Calorie – 80
Grassi saturi – 0,5 g
Calcio – 30% RDV
3 riso latte
Forse meno sentito parlare delle precedenti due, latte di riso è l'alternativa perfetta lattiero-caseario per avere il vostro cereale da prima colazione al mattino. Dolce di semi di riso latte, medio sapore ricco e piacevole vi aiuterà a migliorare il gusto di quasi tutto ciò che chiede di solito per latte della latteria. Notare quanto poco latte di riso di calcio ha rispetto ad altri.
Calorie – 120
Grassi saturi – 0,5 g
Calcio – 2% RDV
4 canapa latte
Il piatto di killer segreto persone può cucinare che include latte di canapa è purè di patate. Latte di canapa è un'altra varietà che vanta un sapore di nocciola leggermente, e ha anche una trama molto sottile, acquosa che funziona alla grande quando combinato con purè di patate setosa.
Calorie – 80
Grassi saturi – 0,5 g
Calcio – 30% RDV
5 Lino latte
Anziché aggiungere ad un piatto, mentre la cottura, l'uso molto migliore per il latte del lino è di immergere i cookie ad esso. Alcuni accusano lino latte di essere un po' troppo blanda, ma penso che il suo sapore delicato è ottimo per accompagnare un biscotto ricco, ed è anche privo di lattosio così che è un altro positivo.
Calorie – 25
Grassi saturi – 0.0g
Calcio – 30% RDV
6 nocciola latte
Alla ricerca di qualcosa di nuovo da aggiungere alla vostra tazza di caffè di mattina presto? Provare a utilizzare latte nocciola invece di latte della latteria. Esso è incredibilmente ricco e saporito e aggiungerà una nuova dimensione alla vostra tazza di caffè, che si sente come il vostro molto proprio Starbucks fatti in casa!
Calorie – 110
Grassi saturi – 0.0g
Calcio – 30% RDV
7 latte di cocco
Si potrebbe dire che il latte di cocco è il re del latte di cottura delle alternative. Sapore ricco, leggermente acidulo è perfetto per minestre fatte in casa e una vasta gamma di piatti di una pentola come curry tailandese e anche riso di cocco. Yummy!
Calorie – 45
Grassi saturi – 0.0g
Calcio – 10% RDV
8 latte di avena
Latte d'avena è un'alternativa meravigliosa latte da utilizzare quando si effettua un grande lotto di deliziose frittelle. È abbastanza dolce e abbastanza ricco da poter davvero fare la differenza, aggiungendo un tocco di lusso alla vostra routine di mattina normale colazione. Come si può vedere più tardi, era più calcio di latte di mucca. Provatelo, non ve ne pentirete.
Calorie – 130
Grassi saturi – 0.0g
Calcio – 35% RDV
9 anacardi latte
Non è un'esagerazione dire che anacardi latte ha un sapore esattamente come la sua controparte di dado e per questo motivo esso opere davvero grande utilizzati in miscele di condimento per l'insalata. Leggermente più spesso di altri latti, si regge molto bene quando mescolato con altri ingredienti.
Calorie – 40
Grassi saturi – 0,5 g
Calcio – 30% RDV
10 latte di capra
Latte di capra è noto per essere leggermente più dolce al gusto di latte di mucca e per questo motivo che è una grande opzione per fare lo yogurt.
Calorie – 150
Grassi saturi – 0,05 g
Calcio – 30% RDV
11 latte scremato
Latte di vacca scremato è molto acquoso e potrebbe essere descritto come più blanda rispetto alle varietà più piena di grasso, ma è una buona scelta per qualcuno alla ricerca di una rapida dose di proteine.
Calorie – 90
Grassi saturi – 0.0g
Calcio – 30% RDV
12 2% latte
2% di latte ha un sapore dolce, non troppo forte e non troppo spesso e per questi motivi generalmente è l'andare al latte per una bella tazza di tè.
Calorie – 130
Grassi saturi – 3,0 g
Calcio – 30% RDV
13 latte intero
Latte intero, come puoi immaginare, è denso, cremoso e ricco e innegabilmente ancora una delle più grandi fonti di calcio intorno. È messo meglio nutrizionali uso quando si è collaborato con farina d'avena.
Calorie – 150
Grassi saturi – 5,0 g
Calcio – 30% RDV
* Cifre si basano su una porzione – ~ ½ tazza
So che molti lettori chiedo molto su tutti i diversi tipi di latte. Sarebbe bello se chiunque abbia provato tutti i tipi di non-caseari di potrebbe condividere le loro opinioni. Che cosa hai provato e che ti piace più?