So come affrettata mattina può essere, ma ci sono alcune abitudini che si dovrebbe essere compresi nella vostra routine. Essi hanno dimostrati modi per aiutare a guardare e sentire il tuo meglio, non importa ciò che è all'ordine del giorno per giorno. La buona notizia è che una volta si ottiene l'abitudine, queste cose sono facili e veloci da fare e si può raccogliere i frutti di tutto il giorno. A partire da domani, includere queste abitudini di bellezza per il più bello possibile.
Table of contents:
- mangiare proteine per la colazione sotto forma di uova o Yogurt
- sai che dovrebbe indossare protezione solare, destra?
- cominciare a portare un siero antiossidante come parte della vostra Routine di cura della pelle
- spostare l'allenamento al mattino anziché dopo il lavoro
- avere un bicchiere d'acqua mentre si è pronti ad andare
- nebbia prima cosa il viso con acqua refrigerata
- avere una spinta di caffeina da tè verde al posto del caffè
1 mangiare proteine per la colazione sotto forma di uova o Yogurt
La ricerca dimostra che le signore che cenare su una colazione ricca di proteine fatto scelte migliori nel corso della giornata. Non solo aiuta a mantenere il vostro peso verso il basso, ma si traduce anche in una pelle più sana incandescente. Più ricerca dimostra che le uova sono una delle migliori scelte che si può fare quando si tratta di proteine. Yogurt greco è un altro grande scelta.
2 sai che dovrebbe indossare protezione solare, destra?
Va da sé che si dovrebbe indossare SPF ogni singolo giorno. Esso protegge la pelle dai segni dell'invecchiamento e previene il cancro della pelle. Non solo dovrebbe si applica prima di applicare il make-up, ma è anche necessario riapplicare ogni due ore, soprattutto se avete intenzione di trascorrere il tempo all'aperto.
3 cominciare a portare un siero antiossidante come parte della vostra Routine di cura della pelle
Questo tidbit di consulenza è uno che ti ringrazio me per come si invecchia. Si potrebbero non notare i risultati all'istante, ma li noterete sicuramente col passare del tempo. Antiossidanti combattono i danni dei radicali liberi, che altera la pelle e possono condurre a cancro, linee, rughe e macchie di età. Semplicemente applicare ogni mattina e ti manterrai la bellezza giovanile negli anni a venire.
4 spostare l'allenamento al mattino anziché dopo il lavoro
Esercizio stimola la circolazione, controlla il peso e combatte i problemi di salute, i quali traduzione in un corpo stupendo e pelle sana. Se si tende a ignorarlo, perché siete troppo stanchi alla fine della giornata, spostare la sessione invece le ore del mattino. La giornata comincerà con un colorito sano e avere la serata libera per rilassarsi.
5 avere un bicchiere d'acqua mentre si è pronti ad andare
La disidratazione si verifica quando andate diverse ore senza acqua. Quando si dorme per la raccomandata 7 a 9 ore (, giusto?), si finisce per andare senza per un bel po. A partire all'istante la vostra giornata con un bicchiere d'acqua idrata il tuo corpo, che rende la pelle compatta e tonica oltre a ridurre l'irritabilità. Suoni abbastanza facili, giusto?
6 nebbia prima cosa il viso con acqua refrigerata
Se ti svegli con gonfi cerchi sotto gli occhi o solo generale ottusità sul tuo viso, un flacone spray semplice con acqua può essere un salvagente. Tenerlo in frigo perché il freddo temp aiuta a combattere gonfiori e risveglia il tuo viso così sembri più sano e più fresco da ottenere andare. Come bonus – se avete difficoltà a svegliarsi, questo farà sicuramente il trucco.
7 avere una spinta di caffeina da tè verde al posto del caffè
Sono una bevitore di tè, ma se non sei questo potrebbe richiedere un po' di tempo per abituarsi la mattina. La caffeina è effettivamente benefica per la pelle perché esso esso vantaggi fino. Tuttavia, il tè verde è una fonte molto concentrata di antiossidanti, che aiuta lento cellula danneggiare e lasciarvi cerca giovani tutto il tempo. Se è necessario disporre di caffè, berlo dopo aver premuto il tè verde.
Chi sapeva mattina potrebbe farti così bella? Quale di queste idee si stanno andando a provare domani?