Estate è tutto di frutta tropicale, e quando si sta cercando di perdere peso, che è esattamente ciò che si vuole mangiare! Frutti tropicali hanno sempre un sacco di benefici per la salute che ti fanno sentire incredibile, ma alcuni hanno alcuni benefici di perdita peso più di altri e in questo elenco, ho messo tutti questi insieme. Se stai cercando di perfezionare il vostro piano di perdita di peso, ma non so davvero dove cominciare o cosa bisogno di vostri piani di pasto, questo elenco di tropicali "super alimenti" sono sicuri di dare i vostri pasti il calcio nel sedere di cui hanno bisogno!
Table of contents:
1 cocco
Noce di cocco è recentemente diventata una moda enorme nel mondo della salute e giustamente così. Ma ha un sacco di benefici per la salute. Se stai cercando di mangiare il cocco per perdita di peso, un ottimo modo per utilizzarlo è di scambiare il vostro oli preferiti (cioè, olio d'oliva o qualcosa di simile) per l'olio di cocco. È uno di quei piccoli cambiamenti che faranno una differenza enorme!
2 avocado
Avocado sono fondamentalmente il frutto più grande per aiutare nella perdita di peso in questo momento. Non solo essi ridurre l'appetito, ridurre il girovita e sono pieni di sostanze nutritive, ma aiutano anche a tanti processi nel vostro corpo che vi aiuterà a calci il tuo metabolismo in marcia. Tutto sommato, avocado sono la risposta a un sacco di problemi di salute!
3 mango
Manghi sono così bene che quando studi vengono fuori dicendo che dovremmo mangiare almeno uno al giorno, sono eccitato. Manghi sono spesso stati chiamati il cibo di perdita di peso naturale. A parte tutti i benefici di salute incredibile che dispone già di questo frutto, come rafforzare il sistema immunitario e aiutare la vostra vista, uno dei maggiori vantaggi è la perdita di peso, che è sempre una cosa positiva!
4 Acai Berry
ACAI bacche sono state il volto di un sacco di polemiche nel corso degli anni, quando un sacco di gente (Oprah Winfrey incluso) ha affermato che era un frutto miracoloso perdita di peso. Mentre non è necessariamente vero, possiede incredibili benefici di perdita di peso e di salute. Se amate le bacche, provare una ciotola di acai, che sta rapidamente diventando la nuova colazione dei campioni!
5 frutta di stella
Frutta di stella era sempre uno dei miei dolcetti preferiti crescendo, così ero così eccitata quando ho imparato che è realmente grande per la perdita di peso in cima a tutti i suoi benefici sulla salute già incredibile. La fibra in frutta di stella frena l'appetito, che significa che si non trascorrere le vostre giornate mindlessly snacking su di esso!
6 papaya
Papaya è un altro frutto con innumerevoli benefici per la salute. Fa tutto da scongiurare cancro per aiutare la digestione ed essendo un ottimo cibo per diabetici da mangiare! Papaie aiutano a mantenere si regolari che renderà il vostro stomaco guarda più piatta e vi aiuterà a perdere peso!
7 kiwi
Mentre esso non il proprio, lo scambio di kiwi fuori con cibi che sapete che dovreste mangiare è un grande aiuto per il vostro viaggio di perdita di peso. Può sembrare difficile all'inizio, ma il kiwi è una dolce e acida trattare che alla fine sarà un facile swap per alcuni della vostra caramella preferita!
Qual è il tuo frutto tropicale preferito? Come hai aggiunto frutta tropicale per il vostro piano di perdita di peso? Fammi sapere cosa decidi di aggiungere ai vostri pasti nei commenti!