Ini adalah makanan ringan yang makan semua gadis tipis...
Jangan Anda hanya benci bagaimana cemburu Anda dapatkan ketika Anda melihat seorang gadis tampak benar-benar hebat? Bukannya pergi hijau dengan iri, biarkan dia terlihat memotivasi Anda untuk membuat pilihan yang tepat sehingga Anda dapat melihat terbaik Anda terlalu. Salah satu hal yang meratapi anak perempuan yang paling berat badan mereka dan jika Anda mencoba untuk menumpahkan beberapa pound, makanan yang tepat diperlukan. Ngemil membantu mengendalikan nafsu makan, tetapi Anda harus memilih makanan yang tepat untuk mendapatkan keuntungan. Berikut adalah camilan yang memilih gadis-gadis yang tipis.
Apa saja jenis buah membuat snack sehat. Buah dikemas dengan serat, nutrisi yang membantu memuaskan nafsu makan Anda dan membuat Anda merasa penuh untuk jangka waktu yang lebih lama. Buah juga memiliki rasa manis alami yang dapat memuaskan hasrat dan membuat Anda merasa seperti Anda sedang terlibat. Apel, jeruk, atau pisang sangat ideal karena Anda dapat mengambilnya dan pergi. Secangkir Berry, ceri atau irisan Mangga juga membuat pilihan yang luar biasa.
2 menikmati alpukat
Anda mungkin telah mendengar bahwa alpukat memiliki terlalu banyak lemak menjadi pilihan sehat. Sementara Anda pasti tidak ingin menghirup galon guacamole, Makan alpukat setengah saat makanan ringan adalah pilihan yang sempurna. Alpukat adalah sumber yang kaya lemak sehat, yang membantu memuaskan rasa lapar Anda dan memberi Anda energi untuk mendapatkan Anda melalui sampai makan selanjutnya. Taburi Anda alpukat dengan sedikit garam dan merica untuk rasa.
3 memiliki segenggam kacang
Seperti alpukat, kacang yang dikemas dengan protein dan lemak sehat, yang keduanya memberikan tubuh Anda dengan bahan bakar untuk fungsi sampai Anda makan lagi. Kacang-kacangan juga mengandung banyak nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Segenggam kacang adalah makanan ringan cepat dan mudah, tetapi berhati-hati untuk tidak berlebihan karena kacang kalori dibanding dengan beberapa makanan ringan lainnya. Memilih almond, pecan, kenari atau pistachio.
4 sebuah cangkir yogurt adalah enak
Yoghurt tidak semua diciptakan sama sehingga Anda akan ingin untuk membaca informasi nutrisi sangat hati-hati. Mencari versi yang berisi buah asli dan yang rendah gula. Your best bet adalah plain yoghurt Yunani. Jika Anda seperti manis, atas dengan beberapa buah segar dan Gerimis madu. Makanan ringan ini mengisi Anda dan memberikan Anda nutrisi yang Anda butuhkan untuk fokus dan tetap pada jalur sampai waktu makan.
5 menikmati semangkuk mengepul Oatmeal
Gandum adalah sumber serat dan mangkuk kecil dari mereka membuat untuk satu makanan lezat dan bergizi. Paket polos instan oatmeal mudah untuk membuat dan tidak terlalu tinggi pada gula, lemak dan kalori. Tinggal jauh dari versi rasa, yang tidak seperti pilihan yang baik. Tambahkan buah untuk rasa dan rasa manis.
6 Square Chocolate adalah Super pilihan
Anda tidak perlu memberikan makanan favorit Anda ketika Anda sedang menonton berat badan Anda. Pada kenyataannya, merampas diri sendiri membedakan Anda sampai dengan pesta makan kemudian, yang bukanlah cara yang sehat untuk makan. Anda ingin memilih cokelat karena tidak mengandung gula sebanyak sebagai susu cokelat. Stick dengan satu ons untuk menjaga kalori dari merusak cita-cita Anda.
7 scoop ke beberapa Cottage Cheese
Penelitian menunjukkan bahwa makanan susu rendah lemak dapat membantu Anda mengontrol berat badan Anda dan banyak kurus gadis cinta untuk makan keju untuk camilan. Hal ini penuh dengan protein dan kalsium, yang mengisi Anda dan membantu Anda tetap kuat dan sehat. Taburi keju cottage dengan garam dan merica untuk menambah rasa. Anda juga dapat memasangkan keju cottage dengan irisan persik segar atau potongan nanas jika Anda memerlukan makanan ringan lebih besar.
Apa snack gadis kurus favorit Anda? Yang ini yang Anda rencanakan untuk mencoba?
