Kadang-kadang kita mendapatkan begitu terjebak di negatif ketika segala sesuatu tampak tidak beres dan kita benar-benar perlu melangkah pergi untuk menarik hal-hal bersama-sama lagi. Apakah Anda sadar atau tidak, pikiran kita sering mencerminkan apa yang terjadi dalam hidup kita. Energi negatif menarik orang-orang negatif dan positif orang biasanya menghasilkan hasil yang positif. Jadi mengubah kerangka Anda, mendapatkan di ruang yang tenang, menurunkan lampu, berbaring, bersantai dan melepaskan semua energi negatif. Hal-hal baik terjadi pada orang-orang dengan energi positif. Jadi mendapatkan di tempat yang bahagia. Dan Anda dapat mengubah nasib Anda menjadi lebih baik!
Table of contents:
1 pergi ke ruang yang tenang
Kadang-kadang semua kebisingan dan gangguan bisa benar-benar untuk Anda. Anda mungkin menemukan diri Anda merasa dalam sebuah funk dengan energi negatif. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah hanya mendapatkan ke ruang tenang. Studi menunjukkan hanya berada di tenang dapat menurunkan tekanan darah Anda dan bersantai Anda saraf. Sekarang mendorong energi negatif itu pergi dan bermeditasi untuk membiarkan pergi dan kehidupan cinta!
2 menurunkan lampu
Lampu-lampu terang dapat Anda stres dan bahkan berkontribusi energi negatif Anda merasa, jadi lebih rendah lampu dan bermeditasi. Persis seperti itu, Anda mungkin menemukan diri Anda merasa nyaman ketika Anda melepaskan energi negatif! Pergi ke tempat yang bahagia dan melepaskan sesuatu yang mengganggu Anda. Bermeditasi untuk mengadopsi perspektif yang lebih cerah, lebih lengkap dan menendang negatif ke pinggir jalan.
3 Pastikan suhu adalah nyaman
Jika Anda merasa terlalu panas atau dingin, Anda mungkin menemukan diri Anda hanya merasa seperti. Jadi bisa nyaman di kulit Anda, ambil napas dalam-dalam dan bermeditasi untuk pergi ke tempat yang lebih bahagia dan sehat. Anda perlu berhenti memungkinkan pikiran negatif meresap, meletakkan senyum di wajah Anda dan mendapatkan di zona nyaman dengan diri sendiri. Dan memastikan suhu tubuh Anda nyaman yang besar untuk memulai!
4 berbaring telentang
Hanya berbaring di punggung Anda dapat menurunkan denyut jantung, tekanan darah dan membawa Anda ke dalam keadaan rileks. Tutup mata Anda, bayangkan tujuan favorit Anda dan pergi ke sana dalam pikiran Anda. Bermeditasi untuk kesehatan fisik dan mental yang lebih baik dan melepaskan semua yang menyebabkan Anda stres.
5 mengambil kelas Yoga
Yoga besar untuk relaksasi, peregangan sendi dan mengurangi pikiran. Melepaskan semua stres hubungan, pekerjaan dan sehari-hari oleh bermeditasi dalam kelas yoga. Dalam kelas ini Anda dapat bertemu orang yang berpikiran sama semua ada untuk melakukan hal yang sama persis hal - hanya membiarkan pergi negatif dan melihat cahaya setiap hari!
6 mendapatkan pijat
Menuju ke spa setempat untuk mendapatkan pijat dengan beberapa aroma aromaterapi santai. Aroma seperti lavender, atau peppermint dapat membantu Anda untuk bersantai tubuh dan pikiran. Ambil napas dalam-dalam dan bermeditasi. Anda akan begitu santai, Anda bahkan mungkin tertidur selama pijat. Hal ini biasanya apa yang terjadi kepada saya dan saya sungguh-sungguh merasa seperti aku bangun sebagai seorang wanita yang baru! Berpikir pikiran positif dan melepaskan diri Anda!
7 pergi untuk berjalan atau berlari
Meditasi harian saya adalah cukup banyak ritual berlari atau berjalan. Ini mungkin tidak tampak santai untuk Anda tetapi sebagai latihan Anda Anda melepaskan semua stres, kekhawatiran dan kerasnya hari. Cobalah dan Anda akan melihat dan merasakan perbedaan dalam kehidupan sehari-hari. Dalam hanya beberapa mil, energi Anda merasa seolah-olah itu telah berubah menjadi lebih baik. Latihan membuat Anda merasa lebih positif dan Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik hidup Anda!
Jadi pergi ke depan dan melihat ke arah langit yang indah, merasakan keindahan setiap hari dan membuat sebagian besar dari hidup Anda setelah Anda bermeditasi. Melepaskan yang buruk dan melihat yang baik dalam segala hal!