Mungkin Anda benci pendek dan berharap kau lebih tinggi. Mungkin Anda tidak keberatan yang pendek, tetapi benci bagaimana sedikit dari berat dapat terlihat seperti banyak pada bingkai kecil. Bagaimanapun, Anda tidak perlu khawatir lagi. Berikut adalah beberapa latihan terbaik untuk gadis-gadis pendek yang akan membantu Anda meningkatkan kepercayaan diri Anda dan kekuatan otot Anda:
Table of contents:
1 Bagaimana cara Slim turun pinggang Anda
Jika Anda memiliki bingkai yang kecil, maka Anda mungkin tidak ingin memiliki terlalu banyak lemak perut, karena itu akan menjadi lebih terlihat pada Anda daripada itu akan pada wanita yang tinggi. Untuk menjaga Pinggang ramping, Anda dapat mencoba latihan-latihan ini, yang mencakup sisi papan pinggul tetes, Thailand papan, kincir angin, ganda kaki lingkaran, Rusia liku, papan keran, dan berdiri kayu daging.
2 cara membuat postur tubuh yang lebih baik
Jika Anda benci dianggap mungil, maka ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Meskipun Anda tidak dapat menambahkan empat atau lima inci tinggi Anda, Anda masih dapat melakukan latihan-latihan yang akan membantu postur tubuh Anda. Ini dapat menciptakan ilusi bahwa Anda satu atau dua inci lebih tinggi, karena Anda tidak hunching lagi. Video ini akan membantu Anda dengan menunjukkan Anda bagaimana melakukan U palms, sayap gulungan, detak jantung, setengah cobra pushups, perenang, tokek, parachuters, dan burung anjing.
3 cara tampil lebih tinggi
Jika Anda ingin belajar sedikit lebih banyak tentang memperbaiki postur tubuh Anda, maka Anda harus menonton video ini. Anda akan mendapatkan penjelasan mengenai bagaimana untuk memilih latihan bergerak yang akan menguntungkan tubuh kecil Anda dan membuatnya tampak lebih tinggi.
4 Bagaimana cara mendapatkan kurva
Video ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana untuk mendapatkan kurva jika Anda mungil. Mendorong Anda untuk bekerja pada bangunan Anda pinggul, glutes dan kekuatan tubuh bagian atas. Latihan pertama melibatkan bertumpu pada punggung Anda dan mengangkat yang tersisa di udara dengan pinggul, dan kemudian membesarkan pinggul turun. Jangan khawatir, karena sisa latihan sederhana untuk belajar.
5 Bagaimana bekerja keluar di rumah
Jika Anda memiliki bingkai yang kecil, maka Anda mungkin mengalami kesulitan mendapatkan otot. Namun, video ini akan membantu Anda. Pertama, Anda akan melakukan latihan yang melibatkan jongkok dan tekan overhead, jadi Anda bekerja keluar tubuh bagian atas Anda dan tubuh Anda lebih rendah pada saat yang sama. Anda bahkan dapat mencoba menahan bobot untuk membangun bahu Anda.
6 cara untuk mendapatkan ramping pinggang
Inilah video lain yang akan mengajarkan Anda bagaimana untuk mendapatkan pinggang yang lebih kecil dan memangkas down perutnya Anda. Daripada melakukan banyak Sit-up, yang dapat membuat Anda tampak lebih luas, Anda harus mencoba latihan dalam video ini. Ini akan memberi Anda perut yang selalu Anda inginkan (meskipun perut Anda terlihat indah hanya cara bahwa hal ini).
7 bagaimana untuk tumbuh lebih tinggi dengan Yoga
Sejak postur tubuh yang sempurna adalah kunci untuk mencari lebih tinggi, dan yoga dapat membantu Anda memperbaiki postur tubuh Anda, Anda harus memeriksa video ini. Ini akan meningkatkan fleksibilitas, yang akan membantu Anda duduk up lurus dari biasanya. Itu berarti bahwa Anda akan menciptakan ilusi bahwa kau lebih tinggi, meskipun Anda cukup banyak ukuran yang sama seperti Anda selalu.
Sekarang, Anda pendek wanita memiliki beberapa latihan baru untuk mencoba. Yang salah satu latihan ini Anda akan mencoba untuk menyelesaikan hari ini?