Mengapa setiap wanita harus mengadopsi Senin tanpa daging...
Aku tidak pernah bisa menyerah daging (Aku cinta sandwich bacon terlalu!) tapi aku khawatir tentang dampak produksi massal daging telah di planet. Saya juga suka sayuran jadi saya sekarang telah mengikuti praktek "Senin tanpa daging" selama beberapa bulan. It's great. Aku mendapati diriku mencoba resep vegetarian besar baru dan pada hari Senin saya tidak pernah melewatkan daging. Bahkan, saya sekarang juga memiliki hari tanpa daging yang lain selama seminggu. Saya pikir setiap orang dapat manfaat (seperti akan planet) dengan mengadopsi Meatless Senin.
Salah satu alasan utama untuk mengadopsi Senin tanpa daging adalah bahwa, cukup sederhana, ini dapat membantu Anda untuk hidup lebih lama! Ada tidak dapat disangkal manfaat dari diet tumbuhan, sehingga mengadopsi gaya hidup vegetarian bahkan hanya satu hari dalam seminggu dapat membantu untuk membuat Anda lebih sehat kolesterol, tekanan darah, manajemen berat badan, dan banyak faktor penting lain yang membuat manusia sehat.
2 positif mulai minggu
Memilih untuk pergi tanpa daging, terutama pada hari Senin, berarti bahwa Anda akan memiliki memulai minggu dengan cara yang sehat mungkin, dan ini bisa menginspirasi Anda untuk membuat pilihan lebih baik banyak sebagai sisa hari-hari berlalu. Berkonsentrasi pada diet sehat begitu awal dalam minggu dapat mengatur nada yang tepat untuk sel, Weds, Kam dan seterusnya. Anda mungkin tidak ingin membatalkan semua kerja keras yang Anda menaruh masuk pada hari Senin.
3 Pusat Kesehatan
Menghilangkan daging merah dari diet Anda, bahkan hanya untuk satu hari dalam seminggu, dapat membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung sementara pada saat yang sama menurunkan kolesterol dan mengurangi tekanan darah. Para ahli mengatakan bahwa vegetarian memiliki, rata-rata 32% risiko lebih rendah menderita penyakit jantung koroner dibandingkan pemakan daging yang teratur, sehingga membuat perubahan hanya satu hari dapat membantu untuk mengurangi risiko untuk Anda.
4 lingkungan tapak
Perdagangan makanan nabati berbasis untuk daging, bahkan untuk hanya satu hari, berarti bahwa lebih sedikit air dan energi sedang digunakan untuk memproduksi makanan yang Anda makan. Apakah Anda tahu bahwa dibutuhkan kekalahan 1800 galon air untuk memproduksi hanya satu pon daging sapi? Itu dibandingkan dengan hanya 108 galon untuk satu pon jagung, sehingga dengan beralih ke hanya sayuran pada hari Senin, Anda lakukan sendiri sedikit untuk mengurangi jejak lingkungan Anda.
5 sederhana dan lezat
Selain dari semua manfaat sehat dan lingkungan, ada fakta sederhana bahwa makanan vegetarian dapat sederhana untuk mempersiapkan dan lezat untuk makan! Hal-hal seperti sup, pasta, enchilada, dan salad dapat semua dikemas dengan rasa lebih daripada hamburger atau hotdog apapun pernah bisa, jadi keluar dari zona kenyamanan daging Anda dan percobaan dengan semua sayuran dapat menawarkan.
6 berat badan
Telah terbukti bahwa makan lebih banyak tanaman yang kaya serat dapat membantu untuk menurunkan risiko obesitas, dan makanan yang tidak memiliki daging sebagai komponen utama mereka jauh lebih mungkin untuk memiliki fokus berat pada sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Diet tanpa daging ini juga jauh lebih cenderung lebih rendah lemak jenuh yang sangat menonjol dalam risiko mengembangkan diabetes tipe 2.
7 biaya efektif
Selain semua manfaat kesehatan yang telah disebutkan, akan daging gratis hanya satu hari dalam seminggu dapat membuat perbedaan besar untuk keuangan Anda ketika melihat dalam arti tahunan. Buah dan sayuran yang jauh lebih murah dalam jumlah daripada daging, sehingga Anda tidak hanya memberikan tubuh Anda dorongan Kesehatan, tetapi Anda juga memberikan dompet Anda dorongan sehat terlalu!
Apa pendapat Anda tentang Meatless Senin? Akan Anda mencobanya?
