7 mindless solusi untuk masalah Anda Mindless makan...
Sering kali Anda menemukan diri Anda mencelupkan tangan Anda ke kantong keripik hanya untuk makan mereka semua tanpa menyadari. Atau Anda rasa sehingga banyak gigitan makanan yang Anda memasak Anda makan berlebihan. Ketika menyerang kebosanan Anda menduduki diri Anda dengan makan. Semua mindless makan menyabotase berat badan dan menghambat Anda dari memenuhi tujuan Anda menendang orang-orang pon kelebihan ke pinggir jalan. Mindless makan menyebabkan pikiran Anda menjadi liar dan celana Anda untuk menjadi ketat. Jadi sebelum Anda membeli ukuran lebih besar, check out solusi saya dan biarkan saya membantu Anda untuk memerangi masalah makan Anda ceroboh dan mencapai tujuan Anda!
Anda tak ada artinya makan dari kantong keripik sayuran adalah membunuh Anda berat badan rencana. Semata-mata pilihan makan dari kantong daripada mengambil bagian yang memadai dan meletakkannya di atas piring dapat menyebabkan Anda kehilangan jejak. Dan jika Anda kehilangan jejak dari apa yang Anda lakukan, Anda akan berakhir makan lebih banyak!
2 mengunyah permen karet sementara Anda memasak
Rasa di sini, rasa lain sana dan sebelum Anda tahu itu; Anda sudah makan terlalu banyak. Anda tak ada artinya makan ketika Anda sedang memasak menjadi lebih dari sekedar rasa pengujian. Anda adalah tip skala dengan menguji terlalu banyak. Jadi mengunyah permen karet sementara Anda memasak dan tidak pernah mencicipi lebih dari sesendok lagi!
3 pra rencana makan
Tindakan spontan adalah cara untuk kehilangan ketika datang ke penurunan berat badan. Karena jika Anda ingin menurunkan berat badan Anda perlu merencanakan makanan Anda di muka. Persiapan adalah kunci sukses sehingga persediaan dapur dan lemari es dengan kebaikan yang sehat. Dan rencana untuk menurunkan berat badan mulai hari ini!
4 selokan sampah
Berhenti menyalahkan menghibur atau anak-anak untuk array Anda sampah di lemari. Tidak ada cara Anda memiliki kemauan untuk tidak makan hal ini jadi kemungkinan besar Anda sudah makan adil Anda. Sebelum Anda jatuh dari trek untuk tujuan berat badan Anda, selokan sampah dari kehidupan Anda. Pilihan sederhana ini akan membantu Anda untuk membingkai ulang pikiran Anda dan menurunkan berat badan!
5 memiliki segelas air
Karena kehausan sering bingung dengan kelaparan, minum Facebook untuk Anda kesehatan dan berat badan dan memungkinkan tubuh Anda untuk melakukan yang terbaik. Jika Anda tetap terhidrasi kulit Anda akan terlihat lebih baik dan Anda akan menyembuhkan Anda mindless makan!
6 berjalan-jalan
Membersihkan pikiran Anda dengan berjalan terapi untuk melepaskan energi negatif apapun dan mendapatkan pikiran Anda dari makan. Jika Anda hanya makan dalam satu jam, kemungkinan yang Anda tidak benar-benar lapar. Jadi pergi untuk berjalan-jalan 20 menit dan menilai kembali lapar Anda ketika Anda kembali.
7 mendapatkan tidur mengantuk kepala
Anda terus-menerus berjalan-jalan di sekitar dapur hanya menyebabkan Anda untuk makan lebih banyak dan mengabaikan tanda-tanda kepenuhan. Apakah Anda benar-benar lapar atau hasrat Anda mengalami kebosanan murni? Menyetel sebelum Anda tune keluar dan makan berlebihan. Dan ketika dalam keraguan mendapatkan tidur lebih awal sehingga Anda menghindari bencana diet!
Jadi dengan solusi makan ini ceroboh, bagaimana akan memerangi pertempuran garpu bersemangat dan mencapai tujuan penurunan berat badan?
