Hidup bisa melelahkan. Ketika hal-hal yang belum baik untuk sementara, atau semua rencana Anda berjalan miring atau Anda kehilangan motivasi, atau Anda hanya tidak tahu bagaimana untuk mengubah segalanya lagi (Anda mendapatkan gambar-kanan?) menemukan dorongan untuk terus berusaha untuk meningkatkan kehidupan Anda adalah tidak gampang. Anda tahu tidak ada yang akan ke tangan Anda apa yang Anda inginkan di piring jadi di sini adalah bagaimana untuk mengatasi rintangan dan mendapatkan untuk bekerja pada mengubah hal-hal:
Table of contents:
- pergi ke tempat tidur awal pada malam
- mengajar diri sendiri nilai menetapkan cita-cita
- Hindari orang-orang negatif pada biaya apapun
- mulai mengambil menyalahkan untuk keberhasilan Anda
- makan dan minum dengan benar
- mengatur kesimpangsiuran rumah Anda dan kehidupan Anda
- menulis buku harian hanya tentang hal-hal yang baik
1 pergi ke tempat tidur awal pada malam
Ini adalah tidak "tidak" nasihat. Hal ini tidak tip sekali pakai yang santai dilemparkan pada setiap artikel motivasi. Pentingnya mendapatkan cukup tidur secara besar-besaran remeh, tetapi landasan kelangsungan hidup manusia. Masalah terbesar, dan alasan mengapa begitu banyak orang yang menyepelekan efek negatif dari siklus kurang tidur, adalah karena memiliki tidak tidur menipu berbahaya. Kebanyakan orang yang adalah lelah akan tetap merasa baik, mereka masih berpikir mereka membuat keputusan yang baik, dan mereka mungkin masih memiliki banyak energi. Tidak mendapatkan tidur lebih awal dan memiliki tidur yang baik delapan jam memiliki efek kumulatif dan jangka panjang yang sangat negatif yang mengarah ke miskin keterampilan pengambilan keputusan dalam jangka pendek dan kesehatan yang buruk dalam jangka panjang.
2 mengajar diri sendiri nilai menetapkan cita-cita
Hidup bukanlah sing-along Disney ayun. Hal ini membosankan dan kejam. Hal ini penuh dengan mematikan pikiran monoton dan banyak pointlessness. Berat hanya bagaimana berarti hidup memang akan akhirnya mulai memakai Anda kecewa. Salah satu cara untuk melawan itu adalah untuk belajar "nilai" menetapkan tujuan dan kemudian mencapai mereka. Cita-cita kecil bahkan merasa seperti prestasi jika Anda menekan mereka. Efek ajaib dan meneguhkan kehidupan. Semakin keras tujuan, maka semakin besar rasa prestasi ketika Anda sampai di sana, tapi pertama Anda perlu untuk mendapatkan ke kebiasaan mencapai tujuan Anda - yang mengapa Anda harus mulai kecil sehingga Anda dapat belajar nilai menetapkan tujuan dan menang.
3 Hindari orang-orang negatif pada biaya apapun
Anak laki-laki oh Boy! Anda tidak memiliki ide berapa banyak orang-orang negatif kerusakan dilakukan. Seseorang negatif dapat meracuni tim. Mereka mampu menyedot semua antusiasme dari ide dan meninggalkannya telanjang dan dingin di lantai. Ada beberapa saran yang benar-benar hebat dalam buku, "Kebahagiaan adalah masalah serius" dan ada beberapa contoh yang fantastis dari orang-orang bagaimana negatif dapat menghancurkan semangat Anda dan menghancurkan hidup Anda. Penulis, Dennis Prager, juga memiliki beberapa nasihat yang baik di menetapkan tujuan dan mengobati kemenangan Anda kecil seperti yang besar (karena mengapa tidak!).
4 mulai mengambil menyalahkan untuk keberhasilan Anda
Menjadi dewasa dan mengambil kredit untuk hal-hal yang salah dalam hidup Anda. Jika Anda tidak memiliki pekerjaan, jika Anda memiliki anak-anak terlalu banyak, terlalu banyak lemak pantat dan pacar mengerikan, maka itu adalah kesalahan Anda dan Anda harus disalahkan. Di sisi lain, jika Anda bekerja, belajar, latihan, makan dengan benar, tidur benar, dan menyimpan uang, kemudian mengambil menyalahkan untuk kesuksesan Anda. Jika hal-hal baik terjadi pada Anda, mungkin itu adalah kesalahan Anda, dan mungkin sudah waktunya untuk mulai mengambil kredit untuk itu.
5 makan dan minum dengan benar
Makan terlalu banyak dan minum terlalu sering akan membuat Anda tidak sehat, dan memiliki efek psikologis yang mengerikan. Tidak menyangkal diri sendiri makanan berlemak, dan tidak menyangkal diri sendiri minuman, hanya tidak membuat kebiasaan itu. Itu adalah semua yang diperlukan. Anda tidak harus menghindari hal-hal ini, hanya tidak membuat mereka lebih dari terjadinya mingguan. Manfaat kesehatan membosankan, tetapi jika kamu tidak mencoba maka Anda tidak akan pernah tahu.
6 mengatur kesimpangsiuran rumah Anda dan kehidupan Anda
Efek dari kekacauan di sekitar rumah Anda dan hidup Anda terang-terangan mengerikan, tapi perasaan yang Anda dapatkan dari de berserakan ajaib, dan belum Anda tidak menghargai itu sampai Anda mencobanya. Ini adalah sama dengan sehat makan dan minum, salah satu dari hal-hal yang mana Anda tidak benar-benar mengerti apa hilang sampai Anda mencobanya. De-kekacauan hidup Anda dengan menghapus hal-hal yang tidak bermanfaat bagi Anda. Mempekerjakan bersih, membayar babysitter untuk hari ketika Anda berada di rumah sehingga mereka dapat menangani anak-anak sambil menonton kembali berjalan CSI Miami. Memberikan pakaian Anda tidak memakai lagi karena Anda memasukkan terlalu banyak berat badan, dan menyimpan beberapa sendok garpu Anda pergi bukan menggunakan dan mencuci 17 garpu pada waktu.
7 menulis buku harian hanya tentang hal-hal yang baik
Memulai sebuah buku harian yang mana Anda hanya menulis hal-hal positif yang terjadi di hari Anda. Jika Anda berjuang untuk menulis hal-hal positif yang setidaknya tujuh per minggu, maka Anda perlu untuk membuat perubahan besar untuk hidup Anda atau sikap Anda. Mulai berdoa. Ya, Anda membaca bahwa benar. Mulai berdoa kepada siapa pun Anda suka, Buddha, Kristus, Ganesha, Brad Pitt, atau siapa pun. Tapi, ketika Anda berdoa, jangan meminta sesuatu, hanya bersyukur untuk hal-hal yang Anda miliki. Bersyukur untuk kesehatan Anda, pekerjaan Anda, keluarga Anda, rumah Anda, negara Anda, dan apa pun yang Anda merasa bahagia untuk miliki dalam hidup Anda.
Saya berharap hal ini akan membantu Anda menemukan kembali Anda sikap mental yang positif.