7 smoothie bahan gizi yang ingin Anda gunakan...

Jika Anda akan membuat smoothie sehat, Anda perlu memasukkan bahan yang tepat di dalamnya. Yang harus Anda gunakan? Yah, menurut Benar-benar sederhana, Berikut adalah beberapa bahan smoothie yang disarankan oleh ahli gizi:

1 segar ceri manis

Cobalah membuat smoothie dengan alpukat, bayam, kapur, dan beberapa ceri segar.

2 liar blueberry

Coba gunakan susu skim, rendah lemak keju cottage, daun bayam bayi, blueberry liar, biji rami, dan sirup maple.

3 jahe

Anda harus mengumpulkan susu kedelai vanili, vanili whey protein, potong jahe segar, dan kapur semangat.

4 buah kiwi

Coba gunakan susu almond vanili, pisang, bayam, daun mint, air jeruk nipis, kiwi, dan tanpa lemak vanilla yoghurt Yunani.

5 almond mentega

Menggunakan susu almond coklat tanpa pemanis, bubuk kakao mentah, pisang beku, bubuk protein whey cokelat dan almond mentega.

6 wortel

Menggunakan beku nanas, pisang, jeruk, yoghurt Yunani dan wortel cincang.

7 naga buah/Pitaya

Mengumpulkan beberapa pisang, nanas, vanilla yoghurt, air, jejak campuran dan buah naga.

Apa yang Anda biasanya diletakkan dalam smoothie Anda?