Menyingkirkan lemak melibatkan membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Ketika Anda menyeimbangkan kalori Anda di vs kalori keluar dengan cara ini, Anda dapat secara efektif menurunkan berat badan dan kehilangan lemak seluruh tubuh Anda. Banyak ahli weightloss mendorong Sehat ngemil karena mencegah Anda dari perasaan yang dirampas dan kelaparan, yang dapat mengakibatkan pesta makan satu ton sampah semua pada satu waktu. Berikut adalah beberapa makanan ringan yang lezat untuk menambahkan ke rutinitas Anda. Dapatkan siap untuk melihat bahwa nomor pada skala turun jalan!
Table of contents:
- cucumber sandwich
- wortel Fries
- kulit Yogurt beku
- chocolate Peanut Butter Granola Apple gigitan
- tuna dalam cangkir mentimun
- chocolate Peanut Butter pisang
- deviled telur
- Apple "Nachos"
- bayam Chips
- Apple chip
- renyah kacang panggang
- sedikit daging, keju dan Pretzel gigitan
- alpukat Toast
- menghitam udang dengan renyah mentimun dingin
- dua bahan pisang dan Chocolate Chip es krim gigitan
- renyah Zucchini tongkat
- panggang kacang hijau goreng
- raspberry Oatmeal cookie
- dark Chocolate jejak campuran energi gigitan
- mini alpukat & Hummus Quesadillas
- Lunchbox Kabobs
- FroYo gigitan
- pisang coklat Chip dipanggang donat
- panggang telur dalam alpukat
1 cucumber sandwich
Jika Anda tidak bisa menyerah keju, skip kerupuk dan menggunakan irisan mentimun, bukan untuk menyelamatkan diri banyak kalori.
Mengiris mentimun adalah menang ketika Anda memiliki pisau tajam bagus seperti ini dengan gagang kayu rapi.
2 wortel Fries
Ini adalah sangat adiktif, tetapi Anda makan mereka benar-benar bersalah bebas!
Memberikan Anda sayuran goreng Restoran itu berhubungan dengan melayani mereka dalam ember mini
3 kulit Yogurt beku
Keinginan sesuatu yang lembut dan dingin? Ini pasti akan memuaskan (dan banyak lebih sedikit kalori daripada es krim).
Membeli tas besar blueberry karena mereka hebat untuk begitu banyak hal, bukan hanya beku kulit.
4 chocolate Peanut Butter Granola Apple gigitan
Apel ini mengoleskan protein makan selai membuat makanan ringan sore yang sempurna.
Ini makanan ringan yang lezat akan menjadi lebih baik dengan granola buatan sendiri. Dan penting untuk homemade granola panci lembar. Satu ini dilengkapi dengan bagus pendinginan rak.
5 tuna dalam cangkir mentimun
Tidak pernah ada cara yang lebih lezat untuk menghitung kalori dan menurunkan berat badan!
Lihat cabang orang kecil dill Makanan Ringan? Rempah segar membuat perbedaan seperti rasa makanan Anda. Tumbuh Anda sendiri di terarium nifty ini.
6 chocolate Peanut Butter pisang
Jika Anda biasanya mencapai untuk permen saat Makanan Ringan, memperlakukan ini akan memuaskan dengan cara yang sama, tanpa semua lemak dan kalori.
Murni carob lebih baik untuk tubuh Anda dari cokelat. Organik carob chip lebih baik.
7 deviled telur
Telur membuat besar berat badan makanan ringan karena mereka rendah kalori, tetapi dikemas dengan protein.
Menjaga telur Anda rapi, aman, dan dekat dengan tangan dalam dingin Chilton skelter dispenser/berdiri.
8 Apple "Nachos"
Siapa bilang Anda tidak bisa memiliki nachos hanya karena Anda mencoba untuk menurunkan berat badan?
Membuat selai kacang Anda sendiri dan Anda tidak akan ingin toko membeli lagi. Mudah untuk dilakukan ketika Anda memiliki blender (dan ini besar ' cos juga memiliki helikopter terlalu.
9 bayam Chips
Jika Anda menyukai kale chip, Anda akan memujamu bagaimana renyah dan beraroma keripik bayam ini adalah.
Apakah Anda pernah berpikir dari mucikari sampai Anda chip kale? Ras el Hanout adalah bumbu Maroko dan Anda akan menyukainya begitu banyak Anda akan Taburkan pada dan dalam banyak hal.
10 Apple chip
Mencicipi apple chip ini manis cukup enak juga!
Dapatkan apel Anda siap untuk memanggang dengan Cuisipro ini. Hal ini sangat ergonomis untuk membuatnya lebih mudah untuk menggunakan.
11 renyah kacang panggang
Jika asin dan renyah adalah apa yang Anda mendambakan, Anda hanya perlu mencoba makanan lezat ini.
Jika Anda tidak punya waktu (atau tidak dapat diganggu) untuk membuat Anda sendiri, membeli paket ini siap dibuat ayam renyah kacang polong untuk menempatkan di dapur Anda.
12 sedikit daging, keju dan Pretzel gigitan
Ini sangat mudah untuk membuat dan mereka rasa sama baiknya seperti yang mereka lihat!
Aku seperti pretzel saya menjadi panjang dan tipis daripada jongkok dan pendek dan saya pikir mereka akan membuat pilihan yang lebih baik untuk pinwheels ini.
13 alpukat Toast
Bila Anda membutuhkan makanan ringan heartier, satu ini pasti akan melakukan trik.
Mempersiapkan hidangan lezat apa pun yang membuat Anda dengan 3-dalam-satu alat ini pintar untuk pitting, mengiris dan menyendoki Alpokat Anda.
14 menghitam udang dengan renyah mentimun dingin
Anda tidak akan mampu mendapatkan cukup dari ini!
Udang selera fantastis ketika telah panggang atau panggang. Memasak mereka di tusuk sate membuat hidup mudah (belok semua udang Anda dalam satu pergi!)
15 dua bahan pisang dan Chocolate Chip es krim gigitan
Anda masih dapat makan es krim dan menurunkan berat badan ketika Anda membuat memperlakukan kecil ini.
Panci muffin mini adalah persis apa yang Anda butuhkan untuk membuat seukuran gigitan makanan ringan. Anda tidak akan membantu tetapi tersenyum dengan warna ceria satu kuning cerah.
16 renyah Zucchini tongkat
Makanan lezat ini akan membuat Anda merasa seperti Anda mengalami hari cheat, tetapi mereka benar-benar sehat dan rendah lemak dan kalori.
Aku cinta ini. Seperti bantuan besar untuk kontrol porsi. Akan mengadakan porsi yang layak tetapi sehat keripik sayuran dan sebagian baik dip.
17 panggang kacang hijau goreng
Ini mungkin adalah pengganti terbaik Anda akan pernah menemukan untuk hal yang nyata.
Jika Anda akan untuk membuat sesuatu yang memerlukan remah roti, mutlak pilihan terbaik adalah panko-gaya Jepang remah.
18 raspberry Oatmeal cookie
Ini memiliki ton serat, sehingga mereka akan mengisi Anda untuk jam dan membantu Anda melawan antara makanan mengunyah.
Menyimpan paket Raspberry beku kering di dapur Anda untuk menyimpan khawatir tentang membeli buah segar ketika Anda ingin membuat kue.
19 dark Chocolate jejak campuran energi gigitan
Saya menjamin ini akan menjadi Anda favorit makanan ringan yang baru.
Pastikan Anda membeli yang tepat trail Mix untuk menjaga akan sehat tema. Wild akar Trail Mix termasuk kacang mete, kacang almond, cranberry, yoghurt keripik dan blueberry liar.
20 mini alpukat & Hummus Quesadillas
Anda tidak akan punya masalah menantikan saat makanan ringan ketika Anda sudah ini menunggu Anda.
Quesadillas adalah salah satu makanan terbesar karena ada begitu banyak-tak terbatas benar-benar-bahan kombinasi. Jika Anda ingin beberapa ide-ide yang lebih sehat, Anda perlu resep ini di rak Anda.
21 Lunchbox Kabobs
Sempurna untuk makan siang, tetapi juga bagus untuk mengisi baik makanan ringan di sore hari.
4 inch kayu tusuk sate adalah ukuran yang sempurna lunchbox untuk kabobs sehat yang lezat.
22 FroYo gigitan
Mencampur dan mencocokkan buah favorit Anda dan yogurt untuk baru dan lezat makanan ringan setiap hari.
It's fun untuk membuat beku gigitan yang bulat daripada square. Melakukannya hanya dengan sebuah rilis mudah putaran es batu nampan.
23 pisang coklat Chip dipanggang donat
Mereka terdengar dekaden, tapi makanan ringan ini adalah benar-benar pilihan yang sehat.
Ada dapur lengkap tanpa mixer tangan. Membeli satu dengan kocokan berbeda dan Anda akan mampu membuat semua jenis dipanggang dengan mudah.
24 panggang telur dalam alpukat
Bila Anda membutuhkan makanan ringan besar, yang satu ini pasti untuk memuaskan!
Hanya ingin makan setengah alpukat? Menjaga yang lain setengah segar di kulkas Anda di pod lucu ini.
Apa snack favorit berat badan Anda? Akan Anda mencoba ini?