Energi rendah adalah sesuatu yang banyak wanita yang harus berurusan dengan. Dengan semua kewajiban sehari-hari kami, akan sulit untuk tetap lebar terjaga dan segar melalui semua itu. Anda mungkin perlu beberapa jam tempat tidur, tetapi Anda juga dapat menambahkan beberapa makanan energi untuk rencana menu. Menu ini berisi sebuah kombinasi yang optimal dari lemak sehat, karbohidrat dan protein dan akan bahan bakar Anda meskipun apa saja. Oh, dan mereka rasa besar juga!
Table of contents:
- Sarapan bola
- pisang Almond kulkas Oatmeal
- quinoa, kacang hitam dan sayuran segar
- stroberi selai kacang panggang
- energi Protein Power Salad
- rendah lemak, protein tinggi Spring Salad
- tinggi Protein vanili CHIA PUDING
- ayam sotong
- salmon pada hijau
- telur dengan hijau dan tomat
- Mediterania Chickpea Salad
- irisan nanas keju dan kacang mete di roti panggang
- muffin timah Frittatas dengan Asparagus, Dill, dan keju kambing
- otak Booster pancake
- energi makan Wrap
- keripik jambu ayam Quinoa panggang
- selai kacang Apple Nachos
1 Sarapan bola
Berikan diri Anda dosis yang baik pagi energi dengan makan pagi ini.
2 pisang Almond kulkas Oatmeal
Makanan lezat pagi ini juga bekerja untuk makan siang atau makan malam energi.
3 quinoa, kacang hitam dan sayuran segar
Ini membuat makan malam hangat yang lezat, tetapi dapat juga dimakan dingin untuk makan siang hari berikutnya.
4 stroberi selai kacang panggang
Berikut adalah rasa yang makan makanan yang Anda tidak dapat mendapatkan cukup.
5 energi Protein Power Salad
Anda akan ingin makan salad ini sepanjang hari.
6 rendah lemak, protein tinggi Spring Salad
Tidak makanan ini terlihat lezat?
7 tinggi Protein vanili CHIA PUDING
Puding lezat ini layak mendapatkan dari tempat tidur dan akan menjaga Anda bersemangat sepanjang pagi panjang.
8 ayam sotong
Salad ini akan memberi Anda beberapa mengidam besar untuk itu.
9 salmon pada hijau
Resep salmon ini akan memberikan semua energi yang Anda butuhkan.
10 telur dengan hijau dan tomat
11 Mediterania Chickpea Salad
Berikut ini adalah salad yang Anda akan pernah bosan makan untuk makan siang dan makan malam.
12 irisan nanas keju dan kacang mete di roti panggang
Anda akan menyukai melompat dari tempat tidur untuk makan makanan energi ini di pagi hari!
13 muffin timah Frittatas dengan Asparagus, Dill, dan keju kambing
Ini mudah untuk hangat untuk sarapan atau melemparkan kotak makan siang Anda untuk makan siang energi tinggi.
14 otak Booster pancake
Dengan nama seperti itu, Anda tahu ini akan menjadi energi dan lezat.
15 energi makan Wrap
Bungkus lezat ini bekerja untuk makan siang atau makan malam dan akan pernah membuat Anda merasa kekurangan.
16 keripik jambu ayam Quinoa panggang
Anda tidak akan percaya berapa banyak energi casserole lezat ini memberi Anda.
17 selai kacang Apple Nachos
Ini mungkin terlihat seperti makanan ringan, tetapi juga membuat makanan kecil yang besar ketika Anda membutuhkan energi. Yum!
Yang satu ini Apakah Anda ingin mencoba hari ini?