Berikut adalah 👉🏼👇🏼 bagaimana mendapatkan seumur hidup ⏳ sempurna kulit 👌🏼...
Anda hanya tidak ingin kulit sempurna sekarang atau sebagai Anda mendapatkan lebih tua. Anda ingin kulit sempurna sepanjang waktu. Apakah saya benar? Itu ternyata ada beberapa hal yang sangat mudah yang dapat Anda lakukan yang akan membantu Anda memiliki kulit yang sempurna sekarang dan setiap hari selama sisa hidup Anda. Waktu untuk memulai adalah saat ini. Semakin cepat Anda mulai mengambil langkah-langkah untuk mendapatkan kulit sempurna, semakin cepat Anda dapat menuai manfaat dari kulit yang sempurna, yang berubah kepala dan banyak pujian. Periksa!
1 berhenti kebiasaan makanan sampah Anda dan makan lebih baik sekarang
Ada banyak penelitian yang mengatakan bahwa makan terlalu banyak gula, makanan cepat saji, kue, cookie, soda dan sampah lainnya akan melakukan sejumlah real pada kulit Anda. Di sisi lain, makan beragam jenis makanan dari kelompok makanan setiap membantu mengisi kulit Anda dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat, bersinar, bercahaya dan segar. Pilihan yang sangat baik termasuk salmon, almond, minyak kelapa dan paprika merah.
2 Pilih produk yang dirancang untuk jenis kulit Anda
Jika Anda rentan terhadap jerawat atau kulit benar-benar kering, menggunakan produk salah tidak pernah akan mendapatkan kulit besar. Anda harus menggunakan pembersih, pelembab, dan kosmetik yang dimaksudkan untuk kulit Anda. Berbicara dengan dokter kulit Anda mengenai apakah Anda memiliki kulit kering, normal atau berminyak sehingga Anda dapat membeli produk yang sempurna untuk kulit yang sempurna.
3 membuat bagian latihan harian Anda rutin
Ketika Anda latihan Anda memastikan bahwa darah beredar dengan cara yang sehat dan Anda menjaga berat badan Anda turun. Dikombinasikan, dua hal ini dapat membantu mempromosikan kulit sehat. Anda memerlukan setidaknya 30 menit cardio hari Minggu dan setidaknya dua sesi pelatihan kekuatan setiap minggu. Menambahkan ini ke jadwal Anda dan Anda akan memiliki kulit yang sempurna dalam waktu singkat.
4 membuat janji tahunan dengan dokter kulit Anda
Ketika Anda melihat dokter kulit Anda, dia dapat menilai kulit Anda dan mendeteksi masalah yang memerlukan perhatian. Dia juga melakukan pemeriksaan kanker kulit. Harus memiliki melanoma atau karsinoma dihapus tidak kondusif bagi kulit sempurna, jadi ini cukup penting. Anda juga mendapatkan kesempatan untuk membahas produk yang tepat untuk kulit Anda. Melihat dokter kulit Anda sekali setahun dan kulit Anda akan berterima kasih untuk hidup.
5 memakai tabir surya setiap hari, tidak peduli apa
Anda pernah mendengar hal ini sebelumnya, tapi ini beruang mengatakan lagi. Tabir surya membantu melawan bintik-bintik usia dan kanker kulit dan Anda perlu untuk dapat memakainya sepanjang hari, setiap hari. Anda ingin memboros pada setidaknya SPF 30 pada kulit terkena apapun sebelum Anda meninggalkan rumah. Jika Anda berencana untuk berada di luar matahari lagi, membuat yakin Anda memakai SPF 50 dan mengajukan permohonan kembali setiap beberapa jam. 30-40 tahun, Anda akan sangat senang Anda lakukan ini.
6 Tambahkan Serum ke rutinitas perawatan kulit Anda, tidak peduli usia Anda
Serum mungkin terdengar seperti sesuatu yang Anda tidak perlu sampai usia 40-an, tetapi kebenaran adalah bahwa semakin cepat Anda mulai, Anda akan mendapatkan keuntungan lebih. Jika tidak ada yang lain, Anda akan membangun kebiasaan yang baik sehingga itu ada ketika Anda membutuhkannya. Serum ini mengandung campuran super terkonsentrasi nutrisi yang meningkatkan manfaat-manfaat dari produk.
7 mulai anti-penuaan sekarang
Bahkan jika Anda masih remaja, Anda dapat mulai menggunakan produk anti-penuaan sehingga Anda dapat menuai manfaat sekarang dan usia Anda. Mencari produk yang memerangi keriput, garis-garis halus dan bintik-bintik penuaan. Jika Anda mulai sekarang, Anda mungkin tidak perlu berurusan dengan isu-isu ini ketika Anda mendapatkan lebih tua. Sempurna!
8 membuat makan sehat Diet prioritas
Makan sehat tidak hanya untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Makan diet seimbang yang penuh vitamin dan nutrisi kunci untuk mendapatkan dan mempertahankan jelas, indah kulit. Menambahkan makanan seperti almond, coklat gelap, salmon, biji rami, bayam, dan buah untuk makanan harian Anda. Makanan ini dikenal sebagai powerhouses gizi dan akan memberikan kontribusi untuk menjaga kulit Anda terlihat muda dan halus.
9 Dapatkan cukup istirahat setiap malam
Mendapatkan istirahat malam yang baik secara konsisten adalah salah satu cara yang paling efektif dan diremehkan untuk mencapai kulit indah. Mari kita bersikap jujur, ada concealer tidak ada di dunia yang dapat melakukan apa tidur dapat lakukan. Hindari undereye tas dan lingkaran cara alami!
10 menjadi cerdas tentang apa yang Anda minum
Anda mungkin pernah mendengar seribu kali tapi, tinggal terhidrasi adalah kunci untuk kulit gemuk, sehat. Pastikan Anda minum air sepanjang hari dan membatasi minuman yang dapat mengeringkan Anda atau kekosongan manfaat gizi soda, kopi dan minuman beralkohol.
Apa yang Anda lakukan untuk memanjakan kulit Anda? Akan Anda menambahkan salah satu tips ini rutin Anda?
Artikel ini ditulis dalam kolaborasi dengan editor Lisa Washington.
