Anda makan sehat, berolahraga, tetap aktif sepanjang hari dan bahkan tidur juga; Jadi mengapa Anda mendapatkan berat badan? Ketika Anda melakukan segalanya dengan benar, mengapa tampak seperti segala sesuatu yang salah pada skala? Ambil napas dalam-dalam dan bersantai karena saya dapat membantu Anda untuk mendapatkan kembali ke jalur dan menghancurkan tren ini miskin. Dengan pilihan yang tepat Anda dapat mematahkan siklus keuntungan berat buruk dan berkembang sebagai pecundang terbesar Anda sendiri. Jadi mendapatkan di jalur dengan super efektif tips untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda dan kau begitu layak hidup!
Berat badan
Table of contents:
1 ketidakseimbangan hormon
Jika hormon tidak seimbang, Anda mungkin perlu untuk pergi pada obat untuk mengatur hal ini karena Anda mungkin mendapatkan berat badan. Anda mungkin juga memiliki mendasari masalah kesehatan sebagai hasilnya. Atau jika hormon Anda karena waktu itu bulan Anda mungkin mendapatkan berat badan sebagai akibatnya tetapi bersantai itu hanya sementara. Apa pun alasannya itu berharga untuk kepala ke dokter Anda dan memiliki darah yang diambil untuk memastikan hormon Anda berada di trek.
2 kembung
Jika Anda mempertahankan air dan kembung skala bisa membaca lebih tinggi dari normal. Yikes! Bersantai dan jangan biarkan blues kembung turun Anda. Minum air dengan lemon sebagai diuretik alami dan keringat keluar dengan latihan. Juga membatasi asupan natrium untuk tidak lebih dari 1500 mg per hari. Beberapa orang cenderung menahan air lebih dari orang lain sehingga proaktif untuk menghindari hal ini.
3 merasa biru
Jika Anda merasa turun dalam kesedihan akhir-akhir ini dan stres adalah mengambil tol pada Anda, tubuh Anda akan mengeluarkan hormon kortisol. Hormon ini akan menyebabkan Anda untuk menambah berat badan begitu menjemput diri, pergi untuk berjalan-jalan dan tersenyum. Dengan mengubah sikap Anda Anda akan langsing dan hanya merasa lebih baik. Anda hanya memiliki satu kehidupan, jadi hidup bahagia dan sehat.
4 tidak cukup tidur
Tidak memadai sleep dapat memiliki grogi, bahagia dan makan lebih. Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memiliki Anda membingungkan kelaparan dengan kebutuhan tidur. Tubuh Anda membutuhkan 7-9 jam untuk fungsi efisien. Jadi mendapatkan tidur lebih awal dan tubuh Anda akan melakukan ujung atas hasilnya!
5 lambat saluran pencernaan
Jika Anda menemukan Anda tidak membuat kunjungan rutin ke kamar mandi Anda mungkin memiliki saluran pencernaan yang lamban yang dapat berkontribusi terhadap berat memperoleh. Jadi keluar secara teratur selama 45 menit sampai satu jam latihan dan minum 6-10 gelas air. Ini dapat membantu Anda bergerak saluran pencernaan Anda lambat ke gigi tinggi, sehat.
6 umur
Ketika kita beranjak tua kami memperlambat metabolisme yang dapat menyebabkan Anda untuk menambah berat badan. Anda memiliki pilihan untuk menurunkan kalori Anda atau bergerak lebih banyak untuk menghindari kelebihan berat badan. Memerangi usia terkait berat badan oleh latihan setiap hari dan dua hari seminggu melakukan latihan ganda hari. Ini akan memberikan metabolisme yang dibutuhkan gelombang dan membantu Anda untuk tetap langsing!
7 tubuh adalah kekurangan nutrisi
Jika Anda mengesampingkan kelompok makanan sama sekali Anda bisa mendapatkan berat badan sebagai akibatnya. Tubuh membutuhkan gizi yang memadai, seimbang untuk menjaga berat badan Anda di cek dan juga menjaga kesehatan yang baik. Jadi hidup di moderasi sambil menikmati banyak sayuran, buah-buahan dan biji-bijian Kesehatan!
Dengan ini-banyak cara Anda bisa mendapatkan berat badan, pastikan Anda membuat pilihan yang sehat lebih baik kesehatan Anda dan hidup Anda. Apakah Anda siap untuk membuat pilihan yang sehat untuk melangsingkan, membentuk dan menjalani hidup yang Anda layak?