All Women's Talk

👏🏼 Ramah asrama mahasiswa setiap latihan 👩🏼 🎓👩🏻 🎓👩🏽 🎓👩🏿 🎓 harus melakukan 💪🏼...

Ingin menghindari 15 mahasiswa? Kemudian mendapatkan berolahraga! Jadwal sibuk Anda mungkin tidak selalu memungkinkan Anda waktu untuk kepala ke gym untuk berolahraga, dan itu benar-benar dimengerti. Tapi itu masih tidak alasan ketika Anda memiliki semua latihan ramah asrama ini sebagai pilihan alternatif. Untungnya, tidak 1980 lagi, dan berolahraga tidak memerlukan melompat dan menendang seluruh tempat. Itu sebabnya Anda dapat dengan mudah mendapatkan di latihan besar setiap minggu tanpa meninggalkan asrama.

Table of contents:

  1. abs
  2. Cardio
  3. butt
  4. bagian bawah tubuh
  5. lengan dan Abs
  6. fusion
  7. yoga

1 abs

Saya tidak berpikir siapa saja bisa jujur mengatakan bahwa mereka menemukan abs tidak menarik. Bahkan jika Anda tidak ingin tubuh besar pembangun otot, beberapa definisi pada abs Anda masih merupakan bagian dari tujuan akhir. ABS adalah tanda bahwa Anda makan kanan, bekerja keluar, dan orang yang sehat secara keseluruhan. Tapi... Bagaimana Anda mendapatkannya? Tidak melakukan ratusan Sit-up setiap hari; Sebaliknya, Anda bisa mendapatkan abs yang luar biasa dari melakukan video seperti ini satu! Menyenangkan, intens, dan sempurna untuk kamar ruang-menantang seperti asrama perguruan tinggi.

2 Cardio

Tidak peduli seberapa keras Anda bekerja pada mereka, abs Anda tidak menunjukkan kecuali Anda melakukan cardio mencair dari lemak antara abs Anda dan seluruh dunia. Ketika Anda mendengar cardio, Anda mungkin berlari dan bersembunyi di bawah meja Anda, berkedip kembali untuk dipaksa untuk menjalankan mile yang di sekolah tinggi P.E. Tapi jangan khawatir, ada begitu banyak alternatif latihan yang bangun detak jantung Anda tanpa membuat Anda benar-benar menyedihkan. Saya suka kebugaran Blender untuk Latihan cardio, karena mereka besar untuk kamar asrama dan mereka memiliki hitungan pembakaran kalori yang mengikuti Anda seluruh latihan!

3 butt

Mari kita bersikap jujur wanita, kita semua memiliki waktu yang khusus dengan cermin setiap hari ketika kita memeriksa booties kami. Itu keren sehari, atau hari datar? Apakah Anda buah persik atau kue dadar? Yah, saatnya untuk mengakhiri mempertanyakan konstan dengan mendapatkan bokong lucu seperti yang Anda pernah bertanya-tanya lagi! Pantat latihan seperti ini akan membantu Anda mencapai itu. Jangan khawatir tentang berat; Anda dapat menggunakan botol air bukan, atau tidak ada sama sekali dan masih mendapatkan latihan yang mengagumkan!

4 bagian bawah tubuh

Memiliki pantat besar adalah pasti tujuan, tapi lucu bokong dan paha jiggly akan hanya tampak canggung! Pastikan Anda bekerja di luar seluruh tubuh yang lebih rendah dari waktu ke waktu — meskipun rasa sakit mungkin hampir membunuh Anda hari berikutnya! Bagian terbaik dari latihan combo ini? Tidak memerlukan peralatan! Jadi apa adalah alasan Anda?

5 lengan dan Abs

Combo pembunuh lain adalah lengan dan abs. Latihan ini adalah benar-benar disesuaikan khusus untuk kamar asrama, jadi mengapa tidak Anda mencobanya? Plus, itu adalah latihan untuk wanita, sehingga hal ini akan membantu Anda mendapatkan otot ramping yang Anda inginkan, daripada bahu besar dan bisep. Kecuali Anda ke dalam, maka dengan segala cara melempar pushups tambahan untuk rutin dan menunjukkan kepada kita apa yang Anda terbuat dari!

6 fusion

Saya latihan favorit yang selalu latihan fusi. They're sehingga menyenangkan dan menarik bahwa mereka tidak merasa seperti latihan! Itu sebabnya saya sangat senang untuk hidup di dunia di mana sesuatu seperti Pilates dan perut yang menari fusi ada! Dan, sebagai bonus tambahan, itu benar-benar asrama-friendly!

7 yoga

Yoga penting untuk rutinitas latihan saya! Saya mencoba untuk melakukan yoga setidaknya sekali seminggu untuk meningkatkan fleksibilitas, menghilangkan stres, dan membakar kalori! Memang benar-benar latihan besar — bukan hanya tidur seperti beberapa orang mungkin berpikir! Tapi jangan mengambil kata-kata saya untuk itu, mencoba untuk diri sendiri!

Semua yang saya miliki adalah sebuah tikar yoga dan sudut bitsy harus saya kamar asrama yang didedikasikan untuk ruang latihan, tetapi bekerja! Sejauh ini, aku bahkan berpikir aku kehilangan 15 mahasiswa! Anda dapat terlihat lebih baik dan merasa lebih baik juga jika Anda melemparkan beberapa latihan ini ke dalam jadwal Anda setiap minggu. Apa latihan asrama-friendly lain yang Anda rekomendasikan?


Silahkan menilai artikel ini

Lebih