Apakah Anda mendapatkan serat yang cukup dalam diet Anda? Ada alasan yang baik untuk mengasumsikan Anda tidak. Statistik ini menyiratkan bahwa perempuan rata-rata hanya mendapat 15 gram serat per hari versus nilai harian yang direkomendasikan 25 g. Tubuh Anda perlu serat. Membuat Anda tetap teratur dengan menjaga saluran pencernaan Anda jelas dan membantu mengatur gula darah dan kadar kolesterol. Salah satu cara yang paling lezat untuk mendapatkan lebih banyak serat adalah untuk makan lebih banyak buah. Ini adalah buah-buahan dengan serat tertinggi.
Nutrisi utama – vitamin A, vitamin C, kalium dan riboflavin.
Nutrisi utama – vitamin C, vitamin K, folat dan Asam Pantotenat.
Nutrisi utama – vitamin C, vitamin K, magnesium dan mangan.
Nutrisi utama – vitamin C, mangan, kalsium dan kalium.
Nutrisi utama – vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium.
Nutrisi utama – vitamin C, vitamin K, tembaga dan mangan.
Nutrisi utama – vitamin C, vitamin K, kalium dan mangan.
Nutrisi utama – vitamin C, vitamin K, folat, dan tembaga.
Nutrisi utama – vitamin A, vitamin C, tembaga dan mangan.
Nutrisi utama – vitamin C, vitamin K, tembaga dan kalium.
Nutrisi utama – vitamin C, vitamin K, kalium dan tembaga.
Nutrisi utama – vitamin K, vitamin B6, kalium dan mangan.
Nutrisi utama – vitamin C, vitamin B6, kalium dan magnesium.
Nutrisi utama – vitamin C, vitamin K, kalium dan mangan.
Nutrisi utama – vitamin C, vitamin K, mangan dan tembaga.
Nutrisi utama-C, folat, Tiamin, dan kalium.
Nutrisi utama – vitamin C, kalium, mangan dan tembaga.
Nutrisi utama – vitamin A, vitamin C, kalium dan tembaga.
Nutrisi utama – vitamin C, folat, mangan dan kalium.
Nutrisi utama – vitamin A, vitamin C, potassium dan folat.
Nutrisi utama – vitamin A, vitamin C, vitamin E dan kalium.
Nutrisi utama – vitamin A, vitamin C, magnesium dan folat.
Nutrisi utama – vitamin C, Tiamin, folat, dan kalium.
Nutrisi utama – vitamin A, vitamin C, potassium dan folat.
Nutrisi utama – vitamin A, vitamin C, folat, dan tembaga.
Lebih