13 latihan yang akan membuat Anda tampak luar biasa dalam legging...

By

Sebagian besar dari kita kunjungi Elite harian untuk mempelajari tentang hubungan atau mendengar potongan-potongan yang inspiratif nasihat. Namun, mereka baru-baru ini telah menyusun daftar menakjubkan latihan yang akan membuat Anda terlihat terbaik dalam legging. Di sini mereka adalah:

1 keledai menendang dan Fire Hydrant Combo

2 pistol jongkok

3 Ketua jongkok

4 Split jongkok

5 satu kaki mati Lift

6 Plié jongkok

7 hamstring Curl

8 menurun anjing Split

9 tendangan gunting

10 anak lembu meningkatkan

11 batin kaki angkat

12 Glute jembatan

13 membalikkan menyerang

Sekarang saatnya untuk benar-benar bekerja! Apa latihan yang Anda lakukan untuk mendapatkan siap untuk musim legging?


Lebih