Anda tidak ingin menghabiskan musim bersin dan batuk. Itu sebabnya Anda harus mengikuti Good Housekeeping saran dan menggunakan rahasia ini dari wanita yang pernah bosan:
Pastikan Anda mendapatkan delapan jam tidur per malam.
2 makan makanan yang kaya antioksidan
Ini adalah makanan seperti ubi jalar, jeruk, almond, dan anggur merah.
3 mengambil suplemen probiotik
Mereka mengandung bakteri yang membantu, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda.
4 cuci tangan
Jangan lakukan begitu terus-menerus, hanya melakukannya sebelum Anda makan, setelah Anda mempersiapkan makanan, setelah Anda menggunakan kamar mandi, dan setelah Anda bersin atau batuk.
5 mendapatkan dukungan sosial
Ketika Anda merasa stres, bergaul dengan sekelompok teman-teman Anda terbaik
6 praktek Yoga
Latihan pernapasan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, Anda tahu.
Hal lain apa yang Anda lakukan untuk menjaga tubuh Anda sehat?
