Untuk waktu yang lama, diyakini bahwa orang yang lahir dengan tingkat kecerdasan yang tidak bisa ditingkatkan yang diberikan dan yang terbaik yang bisa kita lakukan untuk hidup sesuai dengan potensi kita. Namun, saat ini, telah terbukti bahwa kita benar-benar dapat meningkatkan potensi kita dan bahwa dengan belajar keterampilan baru, otak kita menciptakan baru jalur saraf yang membuatnya bekerja lebih baik dan lebih cepat. Tentu saja, semakin pintar bukan sesuatu yang terjadi dalam semalam; Anda harus membangun kecerdasan Anda setiap hari melalui disengaja kebiasaan sehari-hari. Berikut adalah 7 kebiasaan Sains mengatakan akan membuat Anda lebih pintar bahwa Anda harus mempertimbangkan:
Table of contents:
1 baca koran
Ini adalah salah satu kebiasaan yang Anda butuhkan untuk membangun jika Anda ingin menjadi lebih pintar. Dengan membaca Surat Kabar setiap hari, Anda akan menjadi lebih sadar akan hal-hal penting yang terjadi di seluruh dunia, Anda akan belajar untuk membentuk pendapat Anda sendiri dan Anda akan meningkatkan pengetahuan duniawi Anda. Anda juga akan memiliki pasokan tak berujung topik yang menarik untuk berbicara tentang di pesta makan malam.
2 makan sarapan
Banyak studi telah menunjukkan bahwa anak-anak yang makan sarapan melakukan secara signifikan lebih baik di sekolah. Hal ini terjadi karena otak kebutuhan nutrisi berfungsi dan jika Anda melewatkan sarapan Anda, Anda kehilangan nutrisi.
3 latihan
Ada ton studi di luar sana yang menunjukkan bahwa olahraga benar-benar membantu kita berpikir lebih fleksibel dan dalam jangka panjang, hal ini membantu kita meningkatkan produktivitas kita. Hanya mulai dengan sesuatu yang sederhana seperti berjalan, kemudian membeli keanggotaan gym dan mengubah kegiatan ini menjadi hobi yang akan membantu Anda menjadi lebih efisien ketika Anda sedang bekerja.
4 menghabiskan waktu dengan orang-orang cerdas
Jika Anda ingin meningkatkan kecerdasan Anda dan lebih pintar, cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang pintar dan kreatif dari siapa Anda dapat belajar banyak hal yang menarik. Dengan cara ini, Anda akan terkena lebih menarik Berita dan informasi dan otak Anda akan meregangkan terus ide-ide baru.
5 mendapatkan jam tambahan tidur
Ada studi yang telah menunjukkan bahwa "orang-orang yang tidur kurang melakukan hingga 40% lebih buruk pada tes kognitif daripada orang-orang yang tidur lebih." Rupanya, bahkan jam tidur tambahan yang membuat perbedaan yang signifikan dalam tes kelincahan mental terkomputerisasi. Jika Anda ingin otak Anda untuk bekerja dengan baik dan menjadi lebih pintar, maka Anda perlu untuk memberikan istirahat yang cukup.
6 belajar bahasa baru
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa "orang-orang yang dwibahasa baik memecahkan teka-teki daripada orang-orang yang berbicara satu bahasa." Rupanya, mempelajari bahasa baru memungkinkan otak Anda untuk melakukan lebih baik pada setiap tugas yang menuntut mental.
7 bermain alat musik
Bermain musik membantu dengan keterampilan analitis, kreativitas, bahasa, matematika dan keterampilan motorik halus karena kegiatan ini akan memperkuat corpus callosum yang menghubungkan dua belahan otak dengan membuat sambungan baru. Ini benar-benar membantu dengan memori, eksekutif keterampilan, pemecahan masalah dan keseluruhan fungsi otak.
Ada banyak tindakan sederhana yang dapat membantu Anda menjadi orang yang lebih pintar. Anda hanya perlu meletakkan di beberapa usaha dan waktu sehingga Anda dapat mengubah mereka menjadi kebiasaan. Dengan cara ini, Anda akan dapat menikmati manfaat kebiasaan baru akan membawa ke semua bidang kehidupan Anda. Apakah Anda tahu kebiasaan lain yang dapat membuat Anda lebih pintar? Harap beritahu kami lebih banyak tentang mereka di bagian komentar!
Sumber:
Wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com