Ada hal-hal tertentu dalam hidup kita tahu kita tidak boleh lakukan, tetapi kita melakukannya anyway. Namun, itu adalah waktu untuk menantang diri Anda untuk menjadi orang yang lebih bahagia. Untuk melakukan itu, berikut adalah beberapa hal yang kebanyakan orang tidak dapat lakukan untuk sehari penuh, tetapi harus:
Table of contents:
1 Hindari melihat di cermin
Meskipun Anda hanya perlu melihat ke dalam cermin ketika Anda bersiap-siap di pagi hari, kebanyakan dari kita suka untuk memeriksa pada penampilan kami sepanjang hari. Namun, Anda harus mencoba untuk menghindari melihat reflektif permukaan dan menggunakan kamera depan telepon selama sehari penuh. Semakin sedikit Anda berpikir tentang penampilan Anda, semakin banyak waktu yang Anda harus berpikir tentang hal yang penting dalam hidup.
2 Hindari Internet dan televisi
Bahkan jika Anda tidak melihat apa-apa di televisi sebenarnya, Anda mungkin masih menonton menunjukkan pada Netflix dan wawancara di YouTube. Namun, teknologi dapat mengalihkan perhatian kita dari berinteraksi dengan teman dan keluarga. Mencoba untuk menghindari melihat elektronik Anda untuk hari, terutama ketika Anda sedang keluar di depan umum dan harus fokus pada dunia di sekitar Anda.
3 Hindari menghina diri sendiri
Bahkan jika kita super manis kepada semua orang di sekitar kita, kita selalu memiliki sesuatu yang buruk untuk mengatakan tentang diri kita sendiri. Namun, yang negatif harus berakhir. Lihat berapa lama Anda dapat terakhir tanpa menempatkan diri ke bawah untuk menjadi bodoh atau jelek atau aneh. Setiap kali Anda merasakan dorongan untuk menghina diri sendiri, pujian sendiri sebagai gantinya.
4 panggil orang lain daripada Texting mereka
Waktu berikutnya Anda perlu untuk mengajukan pertanyaan, ibu Anda mencoba menelepon dia bukan texting nya. Dia akan menghargai kesempatan untuk mendengar suara Anda, terutama jika Anda tidak tinggal di bawah atap yang sama sebagai. Teman-teman Anda usia Anda sendiri mungkin pikir itu aneh ketika Anda menelepon mereka bukan teks mereka, tapi itu bisa memperkuat hubungan Anda.
5 tersenyum pada setiap orang Anda lihat
Tersenyum menular. Itulah sebabnya mengapa Anda tidak boleh merasa aneh tentang tersenyum pada setiap orang yang Anda membuat kontak mata dengan sepanjang hari. Bahkan jika mereka melihat Anda seperti Anda aneh, Anda mungkin berhasil untuk mencerahkan hari mereka.
6 keluar kebiasaan buruk Anda
Sulit untuk menghentikan kebiasaan buruk. Namun, Anda pasti bisa melakukannya untuk satu hari. Setelah Anda melihat bahwa Anda mampu mengenakan kebiasaan buruk Anda menahan untuk hari, Anda akan mampu melakukan itu untuk lain hari, kemudian bulan, kemudian selamanya.
7 Jangan mengeluh tentang apa-apa
Sebagian besar dari kita suka mengeluh, bahkan jika kita tidak memiliki sesuatu yang serius untuk mengeluh tentang. Kehidupan kita bisa pergi besar, tetapi kita akan mengeluh tentang ukuran popcorn kita mendapatkan di film atau berapa lama kita harus menunggu untuk video YouTube ke buffer. Namun, jika Anda menyingkirkan semua itu negativitas, Anda akan menjadi orang yang lebih bahagia. Itu sebabnya Anda harus mencoba untuk pergi sepanjang hari tanpa mengeluh tentang apa pun, tidak peduli seberapa besar atau kecil.
Menantang diri Anda untuk melakukan hal ini selama sehari penuh. Tentu saja, Anda tidak harus melakukan semuanya sekaligus. Anda dapat mencoba masing-masing pada hari yang berbeda dalam seminggu. Pernahkah Anda melakukan hal ini selama sehari penuh bahkan tanpa berusaha?