Anda tidak perlu menjadi cukup kuat untuk mengangkat beban berat dan cukup fleksibel untuk menyentuh jari-jari kaki dengan hidung Anda. Selama Anda aktif secara fisik, Anda harus bangga pada diri sendiri. Jika Anda memiliki treadmill, Anda dapat menonton TV sambil berolahraga. Jika Anda tidak memiliki peralatan latihan, maka Anda dapat melangkah keluar dan joging di sekitar blok. Ada alasan untuk berhemat pada berjalan, jadi di sini adalah beberapa kutipan yang akan memotivasi Anda untuk melakukan apa yang perlu Anda lakukan:
Table of contents:
- Anda mendapatkan apa yang Anda memberi
- lupa bahwa itu adalah latihan
- tidak ada alasan tidak untuk menjalankan
- Anda tidak akan menyesal lari
- kecepatan tidak peduli
- menjalankan terasa memabukkan
- hal ini dapat benar-benar menyenangkan
- menjalankan untuk selama Anda ingin
- dapat bangga bahwa Anda tidak seperti orang lain
1 Anda mendapatkan apa yang Anda memberi
Anda tidak akan mendapatkan pekerjaan, kecuali jika Anda mengirimkan aplikasi. Anda tidak akan mendapatkan pacar kecuali Anda pergi keluar pada tanggal. Paling penting, Anda tidak akan membangun tubuh yang kuat, sehat kecuali Anda mulai berjalan.
2 lupa bahwa itu adalah latihan
Berolahraga adalah kerja keras. Berjalan selama beberapa menit dapat melelahkan Anda dan membuat Anda merasa sengsara. Namun, jika Anda mampu berjuang melewati rasa sakit yang asli, Anda akan berakhir perasaan emosi yang sama sekali baru. Setelah Anda lupa bahwa Anda berolahraga dan hanya tersesat dalam pikiran Anda, Anda akan memiliki waktu lebih mudah untuk membuat itu melalui latihan Anda.
3 tidak ada alasan tidak untuk menjalankan
Ada alasan untuk duduk-duduk sepanjang hari, ketika Anda memiliki kaki yang gatal untuk latihan. Jika Anda dapat menjalankan, kemudian Anda harus menjalankan. Tidak ada alasan bagi Anda untuk menghindari mendorong tubuh Anda untuk batas-batas, karena tubuh Anda menikmati semakin menantang.
4 Anda tidak akan menyesal lari
Anda mungkin menyesal makan seluruh paket Oreo. Anda mungkin menyesal mendapatkan mabuk dan texting ex Anda. Tetapi Anda tidak akan menyesal pergi untuk lari. Itu hanya akan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri, jadi mengapa kau menunggu untuk melakukannya?
5 kecepatan tidak peduli
Tidak masalah jika Anda pelari tercepat di dunia atau paling lambat. Ketika Anda latihan, semua yang penting adalah bahwa Anda mencoba. Bahkan jika Anda menjaga kecepatan lambat, setidaknya Anda sedang berjuang untuk menjaga tubuh Anda sehat. Hal ini lebih baik daripada duduk di sofa Anda sepanjang hari, sangat bangga pada dirimu sendiri!
6 menjalankan terasa memabukkan
Jika Anda ingin merasa baik tentang diri Anda, maka Anda perlu untuk dimasukkan ke dalam upaya. Pada akhir hari, Anda tidak akan merasa seperti Anda telah mencapai apa-apa jika Anda hanya duduk di sofa Anda menonton film untuk berjam-jam. Tetapi jika Anda bangun dan berjalan, bahkan jika itu hanya untuk beberapa menit setiap hari, Anda akan memiliki sesuatu untuk dibanggakan.
7 hal ini dapat benar-benar menyenangkan
Menjalankan tidak hanya bentuk latihan. Dapat benar-benar berubah menjadi hobi. Setelah Anda terbiasa untuk melompat-lompat di treadmill bahwa dan berhenti merasa seperti sebuah tugas, itu bisa benar-benar merasa seperti menyenangkan! Hal ini hanya masalah waktu sampai pendapat Anda tentang perubahan kegiatan.
8 menjalankan untuk selama Anda ingin
Ketika Anda menjalankan perlombaan, ada titik mulai dan titik akhir. Ketika Anda menjalankan untuk kesenangan Anda sendiri, tidak ada jumlah waktu yang Anda butuhkan untuk bergerak di sekitar untuk yang spesifik. Anda bisa menghabiskan lima menit berjalan, atau Anda bisa menghabiskan berjam-jam berjalan.
9 dapat bangga bahwa Anda tidak seperti orang lain
It's nice untuk melihat sesama lari di luar, karena Anda tahu bahwa Anda semua pada halaman yang sama. Namun, kadang-kadang itu adalah lebih baik ketika Anda satu-satunya keluar di jalan-jalan. Ini akan memberi Anda kepuasan mengetahui bahwa Anda bersedia untuk melakukan sesuatu yang tidak ada orang lain akan.
Anda bahkan tidak perlu peralatan gym untuk menjalankan, jadi tidak ada alasan untuk melewatkan latihan Anda hari ini! Berapa lama Apakah Anda berencana berjalan untuk hari ini?