Anda mungkin pernah mendengar tentang orang-orang yang minum galon air per hari, tapi terdengar terlalu aneh untuk benar-benar mencoba. Banyak air, tapi setelah beberapa hari menyesuaikan dengan jumlah dan meredakan diri Anda ke dalamnya, Anda akan merasa hebat! Anda juga akan mulai mengalami banyak manfaat minum banyak air, seperti ini:
Table of contents:
1 mencegah makan terlalu banyak
Lebih banyak air yang Anda minum, tubuh Anda adalah lebih lengkap. Yang berarti ada sedikit ruang untuk makanan! Anda tidak akan makan berlebihan makanan atau makanan ringan terlalu siang hari ketika Anda minum satu galon air per hari!
2 meningkatkan kulit
Keriput, kusam kulit, jerawat... semua ketakutan terburuk Anda, kanan? Untungnya, minum satu galon air sehari dapat benar-benar membantu meningkatkan kulit Anda. Noda Anda akan kelancaran keluar dan kulit Anda akan mengambil cahaya yang sehat — itu benar-benar menakjubkan! Anda akan terlihat seperti Anda telah baru saja kembali dari liburan tepi laut setiap hari! Plus, minum galon air per hari membantu mencegah kerutan sehingga kulit Anda indah kemudian dalam hidup, terlalu.
3 flushes keluar racun
Mari kita mendapatkan pribadi: air banyak membantu dalam Departemen kamar mandi. Itu membuatnya lebih mudah untuk pergi, meningkatkan fungsi usus Anda, menyebabkan lebih kencing (agak jelas), dan mencegah sembelit. Itu berarti bahwa racun tidak mendapatkan dibangun dan terjebak dalam tubuh Anda. Tubuh Anda membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Tanpa jumlah yang sehat itu, berlama-lama racun dalam tubuh Anda lebih panjang dan gaya hidup sehat dan penampilan yang jauh lebih sulit.
4 membakar kalori
Menunggu-membakar kalori? Di mana saya mendaftar? Aku tahu ini akan menangkap perhatian Anda! Ketika Anda minum air es, tubuh Anda harus bekerja untuk hangat itu, dan itu bekerja membakar kalori! Jadi mengisi itu kendi air dan melempar beberapa es batu dan Anda akan mulai membakar kalori ekstra bahkan tanpa berusaha.
5 meningkatkan metabolisme
Anda benar-benar membutuhkan air! Ketika Anda minum lebih dari minimal untuk bertahan hidup, Anda meningkatkan metabolisme Anda. Menurut Press.Endocrine.org, "Minum 500 ml air meningkat tingkat metabolisme sebesar 30%" dalam waktu 10 menit. Jelas, Anda akan minum lebih dari 500 mL (tentang 2 cangkir) air sehari, sehingga tubuh Anda akan mendapatkan dorongan metabolisme terus menerus! Memiliki metabolisme yang lebih cepat akan berarti bahwa tubuh Anda membakar melalui makanan lebih cepat dan Anda tidak akan mendapatkan banyak berat badan.
6 mengurangi sakit kepala
Sakit kepala yang hama tersebut! Mereka mendapatkan dalam cara studi, kerja, dan bersenang-senang dengan terus-menerus menarik dari pikiran Anda dari tugas di tangan. Tapi konstan metode pencegahan adalah minum banyak air! Gejala dehidrasi yang pertama adalah sakit kepala, tapi jika Anda penuh air, Anda tidak perlu berurusan dengan sakit kepala yang hampir sama banyak!
7 banishes lingkaran gelap
Banyak wanita yang melakukan galon hari 30 Day Challenge melihat bahwa lingkaran hitam di bawah mata mereka menghilang! Saya pasti benci lingkaran gelap sial, dan akan melakukan apa saja untuk menyingkirkan mereka! Jika semua yang diperlukan adalah minum dosis yang sehat air terlihat sehat dan lebih terjaga, tentu saja saya akan mencobanya! Apa yang menghentikan Anda?
Minum satu galon air setiap hari tidak mengambil banyak usaha, mengingat semua amazing kesehatan manfaat yang! Jika Anda pelit dengan asupan air, saya mendorong Anda untuk mulai bekerja dengan cara Anda sampai dengan minum galon per hari mulai sekarang. Jika Anda sudah sudah minum galon per hari, apa manfaat Pernahkah Anda melihat secara pribadi?