A nyár itt a remek alkalom, hogy lefogyni, mert a minimális ruházatot és a napsütéses eget; Ez a tiszta motiváció egyedül, a legtöbb. És ha Ön, mint a legtöbb az ügyfelek, én a vonat, akkor valószínűleg egy küldetést, hogy lefogy. Akkor is a cél, hogy veszíteni nagy mennyiségű súlyt, mint 20 kiló. Így használják a nyári motiváció elveszíteni egy intenzív összeg-ból mér és túltöltés magad, hogy meghódítsa a célok! Elkezdéséhez, hadd osszam meg engem, és akkor én mint egy edző, író és szerető fitness tippek!
A nyáron a hosszabb nappalok és éjszakák, ez lehet kemény, késő esti nassolás elkerülése érdekében. De ha késő este van egészségtelen élelmiszer snacking, tudod tesz a fogyás veszélyben. Így védi magát, és a csökkenő szám a skálán, elkerülve a késő esti nassolás!
2 kap ki korai edzés
Emelkedik, és felragyog korai megpróbálják legyőzni a hő, az intenzív edzés. Hidegebb hőmérséklettel nyomja magad egy kicsit nehezebb, és szabadítsa fel a belső fitness fenevad. Lehet elérni a fogyás cél 20 font ezen a nyáron: csak lépés a kihívás!
3 használja az Extra nyári kap egy gyors séta a
Nyári extra óra akkor találja magát, több energiát és éber készen áll egy edzést. Így megy előre, és megérdemli a szerzés egy gyors séta a hihetetlen eredményeket. És mivel ez a második edzés a nap, ez segít átalakítani a tested és az élet ezen a nyáron!
4 grill minden étkezés
Bűntudat nélkül egészséges ételeket a grill napi rendszerességgel használatra. Az egyik legizgalmasabb dolog nyáron van, a melegebb időjárás, akkor találja magát szeretnének, hogy, grill. Ez azt jelenti, hogy egészségesebb étkezés kevesebb zsírt és kevésbé kell aggódnia a takarítás szempontjából. Nem kell aggódni a takarítás megjelöl a konyhában! Így el grill, és van egy robbanás!
5 úszni edzés
Hűtsük le, és kap az edzés közben úszás ülésén azt használjuk fel a vizet. Úszás kör, rendszeresen és használata víz időd extra edzésidő. Élvezze a gyönyörű időjárás, mint a mega kalóriát éget, és úgy érzi, nagy!
6 használja a Bikini-motiváció
A Szegecselő eredmények, akkor lehet, hogy egy kis plusz motivációt, tehát a cél bikini lógni, és használ ez-hoz kap Ön megjelöl és mozgó. Győződjön meg róla, gyakorolja a 6-7 napig minden héten, és enni egészséges. Ha ragaszkodni fog fogyni, és van, az egészséges életmód terhel több energiát!
7 sok vizet inni, citrom
Szenzációs eredményt igyon sok vizet lemon napi rendszerességgel. Citrom egy természetes vízhajtó, tehát ez akarat segít ön sakkban tartani puffadás, és ne zavaró éhség és szomjúság. 8-10 pohár víz a napi karcsú legyőz, alakja akár és robbantsd fel a 20 font fogyás cél a cél!
Tehát van egy szenzációs nyári élvezik a gyönyörű időjárás, ahogy keményen dolgoznak, hogy elérni a fogyás cél 20 font! És győződjön meg arról, hogy egy robbanás a folyamatot. Mert bármit is teszel, az elme-, szív- és egy kicsit a verejték!
