Volna próbált minden edzés rutin, a csillagok alatt, minden diéta belekóstolt, de még mindig küzd, hogy lefogy. Lehet, hogy csalódott. És akkor mérjünk ki magad látszó-hoz lát egy csepp, mint az ellenkezője. Valójában helyett a fogyás, vannak valójában gyarapodik. Kezdve a szigorú élelmiszer-tervet, akkor maradt a pályán így miért a világ van, gyarapodik? Ez a lány legrosszabb rémálma, mint ő van megragadt-ban egy kövér öltöny örökre. Jól, mielőtt Add fel az Ön erőfeszítéseit, és elégedjen meg nem céljaid, hadd megosztani veletek, csak miért is gyarapodik, és akkor meg tudják oldani ezt ezekkel a félelmetes tippeket, hogy majd túltöltés, hogy lefogy, és a legjobb formában!
Úgy dönt, hogy enni pizzát ebédre, tudva, hogy nem az egészséges választás. És vacsora hengersor körül étkezne a legegészségesebb mit tud enni. Minden, az idõközben tudod, így rossz étkezési döntéseket támogató semmit, de a célok, de ha folyamatosan megy le ez görbe elérési útját. Hogy a pályán, és az üres kalóriák dobálják ki a hazai sovány, faragott test!
2 nem elég aktív
Ül egy asztal szép sok minden nap, és estére, amikor itt az ideje, hogy hagyja már nincs energia az edzés. Hízni, miatt az alacsony aktivitás, és ez egy ördögi kör, a napi. Túltöltötték a nap azáltal, hogy a cél, hogy kelj fel, és mozgassa, óránként 5-10 percig. Ez segít, hogy kivédjék a súlygyarapodás, és még istállót pár kiló a folyamatban.
3 eszik túl sokat
Számtalan kalória, hogy úgy tűnik, hogy bután enni hozzá, elég gyorsan, és idő kérdése van a javasolt kalória fogyasztáshoz. Szóval mielőtt te sikoly miatt sikertelen erőfeszítéseket, nyomon a kalóriákat, és akkor azonnal jutalmazták azáltal, hogy jobb kalória döntések. Válassza ki a Zöldek, helyett a feldolgozott élelmiszerek, és lehet enni több anélkül, hogy át minden falat a stressz!
4 nem eszik a Mini ételek
Ha Ön inkább enni, csak, ha éhesek, és mozgalmas életet, akkor csak lehet nem eszik elég. Vagy akkor találja magát három nagyobb ételek fogyasztása. És ennek következtében a nyereségek mér. Mini ételek könnyen emészthető, és segít, hogy jumpstart az anyagcserét. Nagyobb étkezés, hogy úgy érzi, lassú, így eszik kicsi, és elkerülni a csomagolás fontot.
5 megtestesíti a kishitű hozzáállás
A negatív hozzáállás is okozza, hogy hízni. Barlang, a szomorú érzések, és cukros vagy zsíros étel hirtelen lesz a barátod. És ennek eredményeként, a szám a skálán emelkedik. Újra keret a fejedben, hogy kap-a pozitív gondolkodásmód és a döntéseket, amelyek tükrözik az egészséges, testtömegvesztés célok!
6 nem működik, nehéz elég
Kemény munka kifizetődik, az élet minden területén. Tart a munka, hogy egyenek egészséges, előkészítés, gyakorolja teljes erőkifejtés és tagadhatatlan annak érdekében, hogy a akaraterő kell maradni a pályán minden nap munka miatt. Ezek a döntések határozza meg, hogy úgy dönt, hogy lesz sikeres vagy sikertelen. Tehát aki akar lenni?
7 az alvás hiánya
Az elégtelen alvás is okozhat súlygyarapodás, mert a tested fog titkos nevű étvágy fokozására nevű ghrelin hormon és a kortizol hormon egyre nagyobb súlyt. Ez a két hormon okoz súlygyarapodást, mega, és beveszünk egy Mócsing. Így kap jogos aludni minden este 7-9 óra segíteni neki ön kerülni ez a növekedés a font, és csökkenti az energia!
Kerülhetők el hízás, ezek egyszerű porkoláb, és a legjobb formában, a mai naptól! Nincs idő, mint a jelenlegi!
