Így gyakran hagyhatjuk figyelmen kívül a skála, mert mi kap csalódott-val a napi ingadozások. Éppen ezért nézzük az út a ruhák illik, és úgy érezzük, mint az, hogy mi fogyás gage. És a folyamat során számtalan ember megváltoztatta a véleményük, félelem, az egykor támaszkodott skála. De mint egy certified trainer és táplálkozási tudom, hogy a skála számos okból is fontos. Bizonyosan egy jó mérték-hoz összehasonlít-hoz, támaszkodnak, és egyenletes mutat haladás, mindaddig, amíg nem lesz megszállottja a skála. Vannak más tényezők eredmények nézni, de ez nem jelenti a skála kell lenni elkerül. Hadd osszam meg veletek, csak, miért annyira fontos:
Table of contents:
1 megjeleníti a folyamatban
Ha Ön egészségesebb táplálkozás, korábbi gyakorolni felkelni, és kitart a fitness program, valószínűleg szeretné, hogy működik. Azt veszi észre, hogy egy kis változás az utat a ruha illik, mert úgy érzi, lazább, de mi az a szám a skálán? Nem is tudod, ha rálép a skála az elején, és néhány hét után a egészségesebb viselkedés!
2 biztosítja az egészséges tartományban
A testtömeg-index egyedül-a ' jó tudni, hogy a testsúly egészséges tartományban. Test tömeg támaszkodik a súly és a magasság annyi szakértők azt mondják, hogy nem nézni, mert nem veszi figyelembe a izom tömeg. És bár részben értek egyet, hogy ez,-a ' is fontos tudni, hogy a szám túl magas vagy túl alacsony, mert ebben az esetben akkor lenne egy egészségtelen tartományban. Olyan súlyú megbízható, ezért egyedül.
3 emléktárgy Ön felelős
Ez a szám, úgy érzed, nem tudsz elbújni akarat eltartás ön tartozik felelősséggel a céljait. Ha már eszik rosszul minden héten, a skála jelenik meg az okot, és akarat eltartás ön őszinte. És ez az, amikor csak szerelem a skála, a rossz és a jó út. Ez lesz nekem a pályán, de is szeretné, hogy rúg, hogy amikor látom a növekedés! ;-) És ezt az emlékeztetőt lehet, amire szükséged van-hoz Meggyújt a motiváció, hogy elveszíti!
4 összehasonlítani, hogy valami
Ha nem tudod, hogy hol kezdődött, akkor nem fogjuk tudni, pontosan milyen messzire kell menni, vagy milyen mértékben jöttél. A kiindulási számot a skálán útmutató, és inspirálni, hogy jumpstart a fogyás. Majd megtapasztalhatják a skálán, és az az út a ruhák illik, akkor lesz inspirálta, hogy folytasd!
5 segít összpontosítani a cél
Jegyezze fel a kezdő sorszám, és hozzon létre egy tervet, hogy a fogyás cél. A cél, hogy kis és megvalósítható egy hétről-hétre alapján. És ahogy megfelel ennek a célnak, diadal, mert szuper látszanak. Kemény munka mindig kifizetődő!
6 meg tudná magyarázni sok
Ha Ön egy runner és a faji-szer úgy tűnik, hogy lassul, a szám a skálán sokat mutatják. Súlygyarapodás akarat lelassít, és tud eltartás ön-ból teljesítése a legjobb. Ez is megy, az egészségügyi eredmények és nem érzés, mint egy bajnok. Talán a szám a skálán okozza, hogy úgy érzi, mint egy csiga. Így kap akció, és mozogj!
7 tud segít ön kap vissza a pályán
Ez gyakran rettegett számot tud segít ön kap vissza a pályán, miután a nyaralás, a rossz táplálkozás, késő éjszakák-ból noshing és skimping a próbamunka. A szám is kötél Ön hát-ban, és segít, hogy felébredjen, és indítsa el a cselekvésre.
Így jumpstart a fogyás és kap a pályán, a befektetés egy jó arány, és is mérni magát. Hetente egyszer, gage az eredményeket, így elérni a céljait, és epikus tudjunk!