7 ways-hoz eszik a kedvenc nyári kezeli, miközben még mindig vesztes mér...
Amikor azt hiszed a fogyás, általában az első dolog, ami eszedbe nélkülözés, diéta megváltozik, és non-stop fitness. Úgy gondolja, van, hogy mindent megváltoztat, és akár az összes élelmiszer szeretsz, hogy valóban látni, jobb eredményeket ad? És mivel a nyár közeledtével úgy gondolja, mi az a tivornya, hogy hagyja ki minden a kedvenc nyári kezeli. De ne idegeskedj, mert a módosításokat, részét ellenőrző és intelligens eszik, tudod csendes élvez minden a kedvenc nyári kezeli, miközben még mindig leszűkítése!
A napi látogatás a fagylaltozó nem feltétlenül kell megáll csak, hogy lefogy, mert a megfelelő részét ellenőrző élvezheti a moderálás. Van a kis, közepes, nagy és ó igen, a gyerek méret. A gyerek változata fagylalt nem több, mint egy pár teáskanál, és ennek következtében nem hatással lesz a fogyás. Szóval élvezhetik mértékkel!
2 Élvezze a nyári Veggies
Nyári squash, bazsalikom, uborka, paradicsom, és a nyári zöldségek végtelen skáláját akarat nemcsak segít ön-hoz karcsú legyőz, de akkor is jobb az egészségre. Tehát győződj meg ezeket a zöldségeket bevonni a nyári étkezési terv. Chop azok említett, és egyenletes csinál egy friss nyári salátával!
3 a gyümölcssaláta
Görögdinnye, sárgadinnye, nektarin, őszibarack, fekete áfonya és a számtalan más gyümölcs-nyári biztosan teljesíteni tudja bármilyen édesszájú, az biztos! Hogy készítsen gyümölcssalátát, a hűtőben tartani Mikor éhség sztrájk készen áll menni. Akkor továbbra is fogyni, biztosítja a test egészséges gyümölcs antioxidáns töltött, hogy ki a rák, és tud harcolni fog úgy érzi, nagy!
4 hogy nyáron turmixokat
Vágy egy édes élvezet, hogy soha nem fog csalódást okozni? Aztán, hogy a nyári turmix a nyári veggies és a gyümölcsök szeretsz. Add hozzá néhány evőkanál görög joghurtot, hogy a sima, krémes textúra lesz biztos, hogy szeretni. Korty, pihenjen és élvezze!
5 használja a Grill
Enni sovány, és élvezze, míg a grill a nyáron a kedvenc veggies és sovány fehérjét. Változatossá étkezés mellett szerzés kreatív minden nap. Egészséges páclében, mint a balzsamos, olasz és még teriyaki tud megy egy vágyódik út-ban hozzáadása az íze. Tehát Élvezze Ön karcsú-legyőz ez nyáron, és soha érzi megfosztva!
6 hozzon létre egészséges swap
Elmúltak azok a napok, a sült étel, mert te a helyes úton, hogy az egészségesebb és boldogabb életmód. De jó hír, tudod csendes élvez-nyári faves szeretsz, mint rántott cukkini - csak azt az egészségesebb swap. A cukkini, a teljes kiőrlésű kenyér morzsa kenyeret, és süssük a sütőben vagy ugrál a költő, és csak megy a grill.
7 Győződj meg Ön kap az edzéseken napi
Következetesség kulcsfontosságú érdemel, nagy eredmények eléréséhez, ezért figyeljen arra, hogy a program minden egyes nap lesz! Ha azt szeretné, hogy élvezze a nyári kezeli, és mégis fogyni, sírnod kell biztosítania a tevékenységi szint magas, így felkelni, és indulj. Minden lépésben szedése viszi, egy lépéssel közelebb a cél!
Tehát élvezze a nyári kezeli, szem előtt tartva, így az egészséges választás, és élvezze minden egyes falatot!
