7 szokások, a nők, akik alig van olyan kövér hasa...
Elhelyezkedése a has területén a baj? Az egyetlen, aki nem. Valójában sok nő panaszkodik, hogy utálom a közepén, és akar csinál akármi-hoz karcsú legyőz, és megszabadulni a flab. Sajnos a nők általában tartani zsír a derék területén, így valami, akkor tényleg kell dolgozni. Ezért elmentem lányok nagyon kis hasa zsír, és kérte őket, hogy hogyan ők eltartás abs hangokat, és karcsú legyőz. Itt vannak!
Azt gondolhatja, hogy diéta választó akarat megment ön rengeteg kalóriát. Ebben a tekintetben igaza, de ennek a juttatásnak a downfalls a mesterséges édesítőszerek kereskedelem. Egyes nők ők is okozhat puffadás. Kutatások azt is kimutatták, hogy mesterséges édesítőszerek trükk azt gondolni, hogy a cukor a test jön, ami az inzulinszint, hogy valami vezethet, hogy a nagyobb derék.
2 esznek sok bab
Bab egy nagy mellett a lapos has diéta, mert tele vannak a rost, amely segít úgy érzi, teljes, és megakadályozhatja, hogy a túlevés később a nap folyamán. Bab is kapcsolódik egy kövér hasa, amikor eszik rendszeresen alacsonyabb felhalmozódását. Válassza ki a konzerv változat, amely sokkal kisebb valószínűséggel okoz felfúvódást és a gáz, mint a szárított változat.
3 Válassza ki a zöld Tea kávé
Igen, kávé, megvannak a maga előnyei, de ha Ön akar-hoz megszabadulni a flab hasa, zöld tea a választott ital követhet. Kutatás azt bizonyítja, hogy zöld tea növényi vegyületek, amelyek segítenek robbanás hasa zsír, és növeli az anyagcserét, ugyanabban az időben. Nem kell többé egy csésze joe, miért nem főzés, egy bögre zöld tea. Ez szerkezet, hideg és meleg, így élvezni!
4 hogy a falat a dió, uzsonnára
Ha azt szeretné, hogy a karcsú hasa, hogy mentes a flab, dió kell egy választott ételek. Dió tartalmaz többszörösen telítetlen zsírok, amelyek összefüggésbe hozták a csökkentés a zsír lerakódását a szervezetben, és javítja az anyagcserét. Az anyák több kalóriát, mint más ételek tartalmaz, ügyeljen arra, enni mérsékelt adagokban. Egy maroknyi minden amire szükséged van, hogy kihasználják.
5 soha ne hagyjon ki étkezéseket
Azt gondolhatja, hogy étkezések kihagyása mentheti meg néhány kalóriát, és segít megszabadulni a flab hasa. Az igazság azonban épp az ellenkezője. Kihagyása egy étkezést az határozza meg fel egy tivornya később azon a napon, mert kapsz annyira éhes, hogy Ön csak enni, bármi is jön az utat. Lányok karcsú tummies enni három étkezés naponta, de győződjön meg róla, nem veszik túl sok kalóriát, a nap folyamán.
6 ne egyen finomított gabona
A probléma a finomított magokon, hogy ők gyakran megfosztották a sok a tápanyagok. Mert az, hogy ők is okozhat egy tüske inzulin nem hosszú után enni őket. Másrészt összetett szénhidrát töltse fel neked, és eltartás ön-ból szerzés éhes, étkezések között. Plusz van egyébként több tápanyagot, mint a finomított verzió.
7 megszórjuk az étkezést, fekete bors
Fekete bors összead egy halom ízű ételek, de ez nem az egyetlen oka a lányok a hasa flab szabad használni, ha főznek. Bors tartalmaz egy különleges vegyület, amely harcol az új sejtek képződését. Fekete bors fektetni a tojás, a burgonya, a hús és a zöldségeket. Yum!
Amely ezeket a dolgokat megteszed, megszabadulni a flab hasa?
