Oké, így az élet szuper elfoglalt, és az utóbbi időben kezd, ahogy az edzéseket. Ennek eredményeként egyre nagyobb, tömeg és érzés kiutat alakzat. És úgy érzi, mintha az idő nem szerepel az oldalon. Mielőtt megadja a válás egy naplopó, let's összpontosítani csak hogyan lehet megtalálni az idő, hogy dolgozzanak ki. Élet lényege időgazdálkodás, és ha úgy dönt, hogy emelkedik a korábbi, végre rövidebb edzések, hogy intenzívebb vagy még több feladat és a testmozgás egy barátommal, megtalálja az Ön fitness idő. Az élet, a választásban, hogy meghatározza, ki mi lesz. Tehát, hogy az edzés idő minden egyes nap!
1 korábbi emelkedik
Emelkedik, és a verejték korábban a csillagok alatt, mint te kap az edzés. Elfoglalt ahogy én ütemtervet, mint egy anya, a három, a negyedik gyermek útközben dolgozik teljes munkaidőben, és mindent között mindig teszem az én-m próbamunka. Hogyan lehetséges ez? Korai emelkedik, a kap-ban, mielőtt a menetrend nem teszi lehetővé!
2 kap dupla edzések
Ha egy 45 perces napi edzés csak nem működik az ütemezésben, szakítani egy dupla edzés a fitness munkamenete. Gyakorolja a húsz percet reggelente, és esténként húsz. Ahhoz, hogy optimális kalória ég, hogy ezek az edzések rendkívül intenzív időközönként vagy Gergely!
3 táblázat a Fitness ülések
Nem úgy lenne, hiányzó orvosa időpontot még ma, mert voltak birtoklás egy fárasztó nap, mert ez az ütemezésben. Reframe az elméd, és gondolom, a napi testmozgás, azonos módon. Az edzések ütemezése, hogy ideje, hogy ezeken az üléseken a napi rendszerességgel! Örülök, hogy te lesz!
4 ne egy házi videó
Nincs idő, hogy hajt a tornaterem? Van egy világ az interneten ingyenes fitnesz-edzések. Ténylegesen megtalálható sok alatt a fitness-wellness részleg az allwomenstalk. Ezeket a videókat változhat 10 perc-1 óra, van valami, mindenki számára, függetlenül attól, hogy az idő rágcsál tapasztalhatja.
5 fuss otthonából
Csipke-up a rúgások és a futás a szabadban fejét. Ez az én-m mindennapi testedzés, mert egyszerű és könnyen megoldható. Nincs miért aggódni a vesztes ingázás idő, egy tornaterem és nagy bónusz, hogy frissítő és hangulat fellendítése friss levegő van, a tüdő és a bőr!
6 hogy Fitness tervek-val egy barát
Hiányzik a bimbózó, de korlátozott ideig, hogy együtt legyünk a megállapítás? Nem kell aggódni mert ha fitness tervek a barátod, megy a futás, biciklizés, vagy a sebesség járni; akkor válhat a végső multi-tasker. Élvezni fogja a szociális munkamenet közben egyre a verejték, így ez egy teljes nyer-nyer!
7 legyen egy fitnesz oktató
Ha szerelem, munka, de még van korlátozott ideig, kap egy részmunkaidős állást a hétvégén, mint egy fitnesz oktató. Biztos vagyok benne, ez fokozza a motiváció, hogy dolgozzanak ki a hét folyamán. És a hétvégén, vezethet néhány új fitness meg a néhány nagy fitness edzések közben néhány extra összegekkel. Hogy teljesen az nyerő, miközben a világ a különbség!
Így talál időt az Ön fitness minden egyes nap. Akkor jobb az egészségre, és átalakítja az életed! És ígérem, hogy lesz olyan boldog, hogy te voltál!
