Követ ezek egészséges élelmiszer trendek 2016-ban...
Egészségügyi valami, hogy mindenki szem előtt, és csakúgy, mint a divatirányzatok, így változnak a dolgok egész idő alatt. A felfedezések gyógy- és wellness területén mindig van valami új, folyik. Ez azt jelenti, hogy 2016-ban egy új évet tele új egészségügyi trendek. Ha szeretsz, eszik, és tényleg, aki nem, fogsz lenni boldog-hoz megpróbál minden ilyen tendenciák. Ne felejtsd el, hogy hadd tudja, ezek, melyek leginkább izgatott.
Ez úgy hangzik, mint valami, hogy a turmixgép, de impulzusok valójában a mag szárított növények. Példák: bab, lencse, borsó és garbanzo bab. Tehát miért vannak így egészséges? Mert ők tele vannak a fehérje, rost- és egy csomó más tápanyagok a szervezetnek szüksége van a jó egészség. Keresse meg impulzusok értékesített, mint a gluténmentes liszt, vagy csak enni természetes állapotukban. Ők jó bármilyen módon készíteni őket!
2 ősi magvak van gyártás egy Comeback
Néhány dolog, amelyek jobban bízni a múltban (hengerelt szűk farmer, én néztem meg), de bizonyos ősi magvak szívesen jönnek vissza bármikor. Azért, mert ők egészséges és könnyű, sok különböző ételek elkészítéséhez. Gondolom farro, köles, amarant és bulgur. Sok ősi magvak nagy csákány a gluténmentes diéta és ehet közülük meleg vagy túl hideg, így egy nagy sokoldalú választás az egészséges étkezési tervet.
3 az emberek étkezési teljes zsírtartalmú élelmiszerek újra
Sok évtizede azt mondtam, hogy kedvenc ételek teljes zsírtartalmú változata is nagy idő-i-sz. Ez magában foglalja a joghurt, avokádó és a dió, valamint rengeteg dolgot. Az új kutatás összekapcsolása ezek az élelmiszerek az egészséges szív és egy kisebb derékvonal. A fogás enni kis adagokban, és a kerekítés őket alacsonyabb kalóriatartalmú ételek, friss gyümölcsök és veggies, és sovány fehérjét.
4 étkezés több növények, forró éppen most
A növényi alapú étrend nem feltétlenül jelenti azt, soha nem lehet egy steak. Azonban egyre több és több szakértők azt mondják, hogy ha lemond a hús néhány alkalommal, és Egyél több növényt, hozzájárulnak egy egészségesebb test és egy egészségesebb környezetben. Tart több energiát, hogy a növekedés és a folyamat hús, így nixing ez néhány nap egy héten egy nagyszerű választás, 2016-ban és azon túl.
5 soha nem próbáltam Nooch? Most van itt az ideje
Nooch egyszerűen táplálkozási élesztó, és gyakran használják a tejtermékek szabad vagylagos-hoz parmezán sajt. Ez birtokol egy diós íze sok fehérjét és B12-vitamin. Is használhatod, hogy krémes tésztát szószok vagy mint egy aroma a pattogatott kukorica, saláták, levesek és tovább. Imádni fogod a sokoldalúságát, éppúgy, mint az íze!
6 annak tudatában étkezési van birtoklás egy pillanatra
Szakértők is egyre távolodik a kalóriákat számolni, és megszáll mint táplálkozási címkék emberek. Most már szem előtt tartva eszik zajlik a. Ez a gyakorlat magában foglalja a blokkoló ki zavaró, és a textúra és az ételek ízét. Mellett csinálás ez, felismeri a jóllakottság, és Egyél kevesebbet-on étkezési idő. Szóval letette a Candy Crush, és kapcsolja ki a Walking Dead, és figyelni, hogy mi vagyunk csámcsogó.
7 a skandináv diéta nyer népszerűsége
Évekig azt mondták, több mediterrán ételek, mint a zöldségek, olajbogyó és halat enni. Ez feltétlenül egy jó módja, hogy megvédjük a szív egészségének, de a fókusz áthelyezése a skandináv stílusú étkezési ezekben a napokban. Ezen a területen a világ az emberek enni sok növények, halak és tejtermékek magas fehérje. Próbálja ki. Fogsz szeretni!
