Nincs rosszabb, mint hozott egy fejfájás éppen akkor, amikor a nap elvan a stressz nélkül. Vagy Ébredjen a fejfájást, hogy a csapás, akkor egész nap. Nem számít, mikor és miért kap a fejem csak akar ez megy el gyorsan, jobb? Krónikus vagy visszatérő fejfájás, akkor beszélje meg orvosával, hogy egy egészségügyi probléma. Időközben próbálja meg ezeket a dolgokat egyszerűen unalmas a fájdalom, és segít, hogy jobban érzi magát, nincs idő.
Table of contents:
1 Használja borsmenta olajat, a templomok
Az olaj használata egyre népszerűbb, és van egy jó ok, miért. Olajok segítségével számtalan kérdést, segít, hogy jobban érzi magát anélkül, hogy a gyógyszer kezelésére. Ha keres egy természetes módon gyógyítani fejfájást, érdemes lehet, hogy egy próbát, borsmenta olaj. Azt mondta, hogy segítse a nyugodt görcsök a fejbőrön, hogy vezet a fejfájás. Az illata is jó a pihentető, amely megkönnyíti a feszültséget, hogy vezet egy fejfájás.
2 próbálja meg, hogy a migrén gyógyszert
Még akkor is, ha nincs egy igaz, migrén, kombinált megbeszélje csomag egy extra ütés Mikor jön-hoz kiütötte a fejfájás. A legtöbb tartalmaz kombinációja a paracetamol és a koffein. Az első enyhíti a nyomást a fejedben, és a koffein segít megállítani a fájdalom, fejfájás, ugyanabban az időben. Ez kettős adó termék határozottan kell orvoshoz használat előtt tárgyalni. Azt fogja mondani, ez – nekem van próbált őket, és ők út jobb, mint akár egy van, a saját.
3 fontolja meg egy akupresszúrás kezelési
Akupresszúra magában foglalja a nyomás alkalmazandó bizonyos foltok a testén. Az ötlet az, hogy a rendszerek kapcsolódnak egymáshoz, így a stimuláló egy segít megkönnyíteni a fájdalom egy másik. Amikor a fejed lüktetett, próbálja meg, nyomja meg a tér között a hüvelykujj és a mutatóujj. A kutatások azt mutatják, hogy a 20-30 másodpercig, ezáltal segíthet növelése endorfin szint, amely megkönnyítheti a fájdalom, nincs idő.
4 megállapítja, a szeme csukva
Ha nem sikerül pár perc pihenés, csodákra képes a fej fájdalom enyhítésére. Lefeküdtem egy elsötétített szobában, és csukd be a szemed. Tiszta az agyad, és vegyen egy mély lélegzetet. Még akkor is, ha csak kap el 5 percig, Ön erő lenni meglepett-on hogyan jól ez szerkezet részére szerzés megszabadít-ból (vagy legalább lazítás) a fejfájás.
5 a jég a homlokán
Csakúgy, mint a jég a a fájdalom az izom pull vagy máshol megterheli a szervezetet, hasonló előnyöket lehet kapni a jegesedés a homlokát. A jég működik, zsugorodó az erek, javítja a vér áramlását, és így a fejfájás úgy érzi, kevésbé fájdalmas. Néhányan azt mondják, hogy jegesedés lehet megszabadulni a fejfájás teljesen. Alkalmazzon hideg borogatást, vagy egy csomag fagyasztott zöldségeket csomagolva egy törülközőt, és hagyja a helyén egy pár percig egy időben.
6 megengedhet magának egy forró zuhany
Néha egy forró zuhany, hogy az izmokat, segíti a könnyű fej fájdalom. Ugyanakkor a meleg víz serkenti az egészséges vér áramlását, ami megkönnyítheti a feszültség és a fájdalom a fej. Állsz a zuhany alatt, míg finoman masszírozza a fej és a nyak, hogy növeljék az előnyöket.
7 van a magnézium, kockás
A magnéziumhiány okozhat fejfájást. Ha kérni őket, egész idő alatt, megéri, hogy az orvos ellenőrzi a magnézium. Ha kell, hogy növeljék a bevitel, meg tudná venni egy napi kiegészítés, hogy fedezze az esetleges hiányosságok. Egy jobb ötlet, hogy minél több keresztül a diéta. Magnézium jó forrásai közé tartozik a sötét leveles zöldségekre, diófélék és magvak, avokádó, joghurt, banán és étcsokoládé.
Kapsz fejfájást? Mit lehet hibáztatni őket a? Amely ezeket a dolgokat megpróbálom legközelebb a feje fáj?